家族の心に寄り添うハートフルアロマテラピーサロンlazofamiliar aroma（ラソ ファミリアル アロマ）です。
「春」は「始まり」の季節、心身が目覚め解き放たれる・・・いよいよリフレッシュの季節ですね
アロマテラピーで身体も春に備えて準備を始めませんか？冬にたまった老廃物を出すためのデトックス（＝解毒、体内浄化）
アロマテラピーで身体も春に備えて準備を始めませんか？
身体も春に備えて準備を始め、冬にたまった老廃物を出そうとデトックス（＝解毒、体内浄化）を始めていきます。
体内にたまっている老廃物をデトックスして、代謝機能を高めることで日々の美容や健康な身体づくりに役立ちますよ～
そこで春のデトックス効果をアップするのにおすすめなアロマケアをご紹介します
デトックス＆ダイエットには「ジュニパー」
こちらのジュニパーは、主にヨーロッパの中東部やカナダなどに生息する、ヒノキ科
の樹木です。
ウッディ系の中にくっきりとしたスパイスのような香りを含み、落ち着く中にも
気分をはっきりとさせてくれるような香りです。
お酒のジンの香り付けとしてもよく知られていますね。
アロマテラピーには、樹果、木部、葉が使われるのですが、その抽出される
部位によって呼び名が分かれています。
「ジュニパー」：木部、葉
「ジュニパーベリー」：樹果・実
むくみ、スリミング、膀胱炎に利尿作用、老廃物の排出作用によってむくみを改善し、またそれにより、
膀胱炎を緩和する作用もあります。
リンパの流れを促すラベンダーをブレンド
することでむくみにはかなりの相乗効果が得られます。
おすすめブレンド
ジュニパー２滴
ラベンダー２滴ホホバオイル１０ｍｌ（希釈用）
マッサージ方法
オイルを、むくみの起こりやすい脚に使うほか、お腹にも塗っています。
脚は下から上へ、お腹は時計回りにマッサージします。
✨脚のマッサージをする際のポイント✨
①太ももの付け根→②ひざ裏→③足首後ろ
この順番で、各部分を弱め
にほぐしていきます。
決して強すぎず、さする程度に。これら各部分にリンパ節
があるので、流れやすくするためです。
その後に足首からひざに向かって、ひざから上に向かってマッサージします。
毎日続けることによって、リンパの流れがスムーズになり、むくみにくい体質を
維持できます。収斂（ひきしめ）作用もあるので、特に脚は細くなった感じを
得ることができるでしょう。
ブレンドするのはラベンダーの他に、収斂（ひきしめ）作用の高いサイプレスを
使ったマッサージオイルも、スリミングするのに効果的です。
