クルミ割り人形2幕
小さいジュニアさんは
天使のリハーサルでした。
円になったり
列に並んだり
厳かな音楽をきっかけに
次々と並び方が変わります。
神妙な表情のジュニアさんは
本当に可愛らしくて
まるで本物の
教会のミサのようでした。
ロングスカートには
女の子をおしとやかにする
魔法の力があるみたいです✨
■ジュニアバレエクラス
ユリ・エコール・ド・バレエ・コンテンポラ【高幡】
ユリ・エコール・ド・バレエ・コンテンポラでは
９月より新規生徒募集開始いたします。
見学・体験レッスンも
９月より随時受付いたします。
希望の方は
お子様の年齢とご希望日を御記入の上
お申込みください。
Aerial Yoga & Ballet Instructor Yuri's diary Journal de lys
今日の最終のクラスは
『キャンドルエアリアルYOGA』
至福の火曜日です✨
日々忙しく過ごしていると
ばらばらになりそうな
心と体がひとつになる。
キャンドルの灯のゆらぎの中で
静かに自分と向き合う時間は
エネルギーを高めて
精神を研ぎ澄ませてくれます。
■ジュニアバレエクラス
ユリ・エコール・ド・バレエ・コンテンポラ【高幡】
ユリ・エコール・ド・バレエ・コンテンポラでは
９月より新規生徒募集開始いたします。
見学・体験レッスンも
９月より随時受付いたします。
希望の方は
お子様の年齢とご希望日を御記入の上
お申込みください。
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■ジュニアバレエクラス
ユリ・エコール・ド・バレエ・コンテンポラ【高幡】
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お子様の年齢とご希望日を御記入の上
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こんにちは。
ご訪問頂きありがとうございます。
Bien-être 田中ゆりです。
火曜日の夜は高幡スタジオで
スタジオの明かりを消して
ホワイトセージが香るキャンドルの灯りで
行うエアリアルYOGAクラス。
瞑想を取り入れて、
優しいポーズをメインに行う
リラックスエアリアルヨガ。
ゆらゆらと揺れるキャンドルの炎は
マイナスイオンを発して
森林浴をするのと同じくらいの
癒しを与えてくれます。
心身が浄化されて
終わったあとは日々の緊張やストレスが
ほどけてスッキリと。
ハーブティーのポットサービスも
あります♡
ユリ・エコール・ド・バレエコンテンポラ発表会 Performance2019
8月25日（日）
pm4:30開場 pm5:00開演
南大沢文化会館 主ホール
入場無料 全席自由
ご入場には入場券が必要です
ご希望の方は 件名に「発表会入場券申込み」と
ご記入のうえメールにてお申込みください
１、お名前
２、ご住所
３、電話番号
４、メールアドレス
５、入場券のご希望枚数
本文に上記をご明記の上お申込ください
送信先： layuri77@msn.com
■ジュニアバレエクラス
ユリ・エコール・ド・バレエ・コンテンポラ【高幡】
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希望の方は
お子様の年齢とご希望日を御記入の上
お申込みください。
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こんにちは。
ご訪問頂きありがとうございます。
Bien-être 田中ゆりです。
今日のジュニアバレエは
インプロヴィゼーション(（即興）の
レッスンでした。
先生からのお題に沿って
自由に即興で踊ります。
ジュニアさんの
センスの良さを感じました。
バレエで作った綺麗な体で
空間に線を描いたり
立体を作ったり✨
私もジュニアさんも
大好きなレッスンです😌💓
今とっても
歩くことが楽しい！
近所の公園まで毎日
ウォーキング。
頭の中リセット
気分は前向き
軽く汗をかいて
エネルギーチャージ。
近所の公園まで毎日
ウォーキング。
頭の中リセット
気分は前向き
軽く汗をかいて
エネルギーチャージ。
こんにちは。
ご訪問頂きありがとうございます。
Bien-être 田中ゆりです。
アシュタンガ＝ヨガの８支則の中の
最初の二つがヤマとニヤマです。
ヨガの教えではこの「ヤマ」「ニヤマ」ができたうえで
初めてアサナ（ヨガのポーズ）の練習に入ります。
①ヤマ (してはいけないこと)
アヒンサー(非暴力)
非暴力を守ると無敵になります
行動だけでなく言葉（悪口、陰口）も
思考（イライラ、ムカつき）も
サッティヤ (正直）
嘘をつかない
見栄を張らない
ちょっとしたお世辞や適当な言葉でとりつくろい
ペラペラと調子の良いことを話すことも嘘。
アスティーヤ (盗まない)
物も時間もアイディアも人から盗まない
無駄に資源を使うのは自然からの盗み。
盗まない人のとこに必要な物はすべてやってくる。
ブラフマチャリヤ(禁欲)
規律正しい生活を送る
欲のコントロール。
アパリグラハ(不貪)
必要以上に欲しがらない
必要以上に抱え込まない
執着や依存をなくすこと。
② ニヤマ (すべきこと)
シャウチャ (清浄)
清潔にすること。お掃除と身だしなみ。
身の回りのことはもちろん心もきれいに保つ。
嫉妬やネガティブな感情などもできるだけ排除して
汚い言葉を使わないようにする
サントーシャ (知足)
足るを知ること。
すでに自分は満ち足りてる存在だということを知る。
良い事や嬉しいことを意識的にみつけよう。
タパス (自己規律）
目の前のことひとつひとつを一生懸命に。
大変そうでもチャレンジする心。
ちょっと難しそうなことへの挑戦は
過去に行った悪い行いを解消します。
スワディヤーヤ (自分のための学びを続ける）
自分との対話（心のメンテナンス）
心の琴線に触れるような本を読むなど。
人や自然、あらゆるものに感謝し、
自然の摂理を理解しましょう。
最近つくずく思います。
私が好きなヨガ、お伝えしたいヨガは
エクササイズやトレーニング的なものではなくて
意志の力や精神的なものも養うヨガ。
健康 そして 健やかな心の安定
みんなが幸せになる
助けになるもの。
品川シーサイド【イオン１Ｆ】
毎週月曜 15:00-:16:15
新宿 【タカシマヤ８F】 Mellow Flow
毎週金曜 13:00-14:15
高幡不動 【ユリバレエ】
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