久々に、セルフコンディショニング
特に海外生活が長くなると、
どうしても食事の影響だったりで、
身体の調子が崩れやすかったりしますね。
日本にお住まいでも、
季節の変わり目や、免疫が落ちてる時など、
なかなか体調管理が難しいことも
そんな時にオススメなのが、梅干し
毎日ひと粒ずつ、
或いはちょっと調子がおかしいときに。
クエン酸たっぷりで、疲れにはもちろん、
胃腸を整えるのにもおすすめ
だから、日本では風邪ひいたときなどに
お粥と一緒に食べたりするんですね
体調が悪い時に、
お腹の調子を整えるのはとても効果的
わたしは個人的に、3年ものを頂いています
梅の味がしっかりしているため、
毎日ちょっとずつ
渡米にあたり、ハードタイプとソフトタイプ
2種類お共に持ってきました
実際、調子が悪い時に、少し頂くだけで、
身が引き締まるような
身体の内側から毒消ししてくれてるようで
大変助かっています
ちょっと疲れてしまった時には、
優しい味のお粥に、
是非お好みの梅干しで
しっかり自分自身を労ってあげて下さい
忙しい毎日だからこそ
日々の食事の中でも、
是非お気に入りの MY 梅干しを見つけて
積極的に取り入れてみて下さいね
5年後のBestな自分に出逢うための
セルフコンディショニング
今日頑張った自分に感謝をこめて
明日はもっと自分に優しく
Laymieでした