若杉ばあちゃんの本にたくさんのヒントが
「身体は食べ物でできている」
だから、食事が1番の薬です
できる範囲でこころがけるだけでも、
自然と身体が変わり、
その変化はこころにも影響を及ぼします。
すべてを鵜呑みにしなくとも、
納得できるところがたくさんあるので、
自分や家族の身体のこと考えるなら、
是非１度手にとってみてくださいね
毎日、ご飯とお味噌汁、、、
5年後のBestな自分に出逢うための
セルフコンディショニング
今日頑張った自分に感謝をこめて
明日はもっと自分に優しく
Laymieでした