こんにちは、カウンセラピストのaikoです
お客様とアクセスバーズをしながらお話しをしていると
わたしのセッションを受ける方の中には、
今まで自分自身が避けてきた
「キライな自分」と出会うことがたびたびあります。
アクセスバーズはいらない思考や観念、感情を解放するプロセスです。
ただし、自分自身が「見たくないものを見ないようにする」プロセスではありません。
いらないものがなくなり
新たな空間や許容が生まれることで
受け入れるだけの余裕が生まれます。
そんなとき、正直なところ
キライな自分と出会うことで
苦しい
哀しい
逃げたい
怖い・・・
そんな風に思われる方もいらっしゃいます。
わたしもそのひとりでした。
でもね、これってすごくラッキーなことなんです。
わけわからないでしょ？笑
では、その理由をお伝えしますね
キライな自分と出会うと、真っ先に反応するのが
感情ホルモンのオキシトシンちゃん。
モヤモヤ
ズキズキ
こんなときは、オキシトシンちゃんが反発して泣いている状態。
「受け入れたくないよ～！」
「悲しいよ～！！」
大半の方が今までの人生で、こんな自分と出会ったときにするのが
「見なかったこと」にすること。
いわゆる「無視」をすること。
そうすると、一時的には楽になるのですが
結局、また同じような出来事が起きたときに、オキシトシンちゃんは泣き出します。
つまり、何も解決されていないということです。
ずっと無視しちゃうと
ずっとついてきちゃうキライな自分。
でも、キライな自分もスキな自分も
すべて含めて、あなたを構成する自分なんです。
だから、ずっと反発するということは
あなたがあなた自身を、ずーっと拒否しているということ。
苦しい。
でもね、そんなキライな自分が”いる”ということに
気が付けたことが、まずはラッキーなんです。
なぜなら、大半の方が
無意識に無視をするように脳にインプットしちゃうから。
そんな中、意識的にキライと認識が出来ていることってラッキー。
だったら、そんな苦しい状態をあとは解放してあげればいいだけ。
では、そんな苦しみを解放するためには
どうしたらいいのかというと
「そんな自分も受け入れちゃう」
スキになろうとすると、いやだーーーって反発します。
スキになれないのにスキにならなきゃ…ってね。
そんなのムリムリ。だってキライだもん。
だから、ただ
「こういうわたしもいるんだな～」と感情はいれずに受け入れましょ。
「キライな自分も、スキな自分も全部、わたし。」
とはいえども、「受け入れるってどうしたらいいの？」
こんな風に哲学になっていくお客様もいらっしゃいます。
そんなときに
わたしはお客様にある”魔法”をかけます。
昨日のお客様にはその魔法をかけました。
３０分前までは
「人のせいにしてばかりの自分がキライ…。」だったのが
「めっちゃ感情に振りまわされてた！！
人のせいにしてるってこういうことですね！！」
「わたしの方向性みえてきました！！」
おもしろいでしょ？
では、この”魔法”とはいったいなんなのか。
それは「わたしがお客様を受け入れ、お話しをすること」
つまり、
あなたがあなた自身を受け入れられないのなら
わたしが、あなたを受け入れます。
よく分からないという方もいらっしゃるかと思います。
でもね、実際にこちらのお客様以外の多くの方にも
同じような反応が見られています。
わたしがしている魔法は
お客様とお客様の感情のパイプ役になること。
ひとりで出来ないことは
ふたりで一緒にやっていけばいいのです。
キライな自分をそのままにしないで。
一緒に受け入れていきましょ。
そんな魔法を体感してみたいという方は
いつでも遊びにいらしてくださいね
体感した方にしかわからない感覚です。
では、本日もさいごまでお読みいただきまして、ありがとうございます