筋トレ

スタジオレッスンで筋トレやってたので
入りました。

結構キツイ！

普段の筋トレでは
やらない動きばかりで
効率良く筋トレしてるって感じでした。
主に下半身を鍛えました。

４５分ほどのレッスンを終了して
ジムの方を見たら

あら、空いてるじゃない。

って訳で上半身メインの筋トレをやり
２０分ほど有酸素やって
本日終了。

体がダルいッス。

このダルさ、翌日の筋肉痛が最近、たまりませんニコニコ

一歩間違うと
危ない人やな。

ジムにて

ジムに到着。

今日はトレッドミルして
筋トレして
最後に何か有酸素してと…


人めっちゃ多いやん。

トレッドミルまマシーンも順番待ち。


何とかならないもんかなぁ。