今日の筋トレ

今日も家でバランスボールしました。

腹筋１００回。
腕立て５０回。
他のバランストレーニングなど。

風呂に入った後はストレッチポールにて全身ほぐしました。
ストレッチポール気持ちいいッス。

目標は体脂肪１４パーセント。あと６パーセント。

カーナビ

最近のカーナビって凄いですね。
bluetoothで携帯電話と連動できるんです。



アドレス帳は１分くらいでカーナビに転送できました。
ワンタッチに登録すれば、走行中のこちらからの通話も画面上でできます。
イヤホンいらずのハンズフリー通話も良い！
仕事で車も携帯電話も使用する頻度が高い僕にとっては非常に便利です。
私のはパナソニック製でＳＤカードに音楽が録音できます。そしてワンセグテレビも見えます。
贅沢を言えばHDD＋ハイビジョンが良いのでしょうが、私にはＳＤカードで十分すぎます。
ちなみにメーカーオプションで１３万円くらいです。

バランスボール

今日は一日暑かった～。体調を崩さないようにせんとね。
今日は仕事が長引いたので筋トレは無し。でもちょっとだけ腹筋締めとこ。いつものバランスボールにて。


いつやっても結構きついッス。確実に翌日筋肉痛です。