ブラックバス釣り

おはようございます。

今日は気の合う仲間とブラックバス釣りに行って来ます。

釣れると良いな。

あと雨がふりませんように。

いい汗流しました

今日は卓球を２時間ほどやってきました。

休憩無しでぶっ通しでやってきました。

前回の試合でふがいな過ぎたのもあるので
頑張って行こうと思います。

細マッチョ

別れてくれません。

ひどい仕打ちにしても
なかなか別れてくれません。

肉体的に痛め付けても
別れてくれません。

…お腹のお贅肉。

細マッチョになる日は
いつ来るのかな。

とにかくトレーニングしよう。


今日は
腹筋１００回
ベンチプレス４０kg１０回×３セット

後は有酸素２０分で
時間切れでした。