こんにちは。
今日はヨガの教えから一つ。
Ahimsa（アヒンムサ）
＝非暴力。暴力を使わないこと。
肉体的に痛めつける、だけではなく精神的暴力も含まれます。
人を傷つけることは、もちろんのこと、
他人以外にも自分も「非暴力」の対象です。
自分を痛めつけない。
先日友人とお茶をしていた時に
「最近疲れが取れなくて・・・」という話になりました。
アラフォーの我々、年相応に疲れるお年頃ではあるけれど
友人の顔はどことなく元気がない。
聞けば仕事が忙しく、毎日仕事をしてもしても終わらない。
残業時間の制限もあり、朝から夜まで
走っているように仕事をしているとのこと。
・・・ここまで聞いた時点で
ムムム、と心配心がフツフツしてきましたが
その後
「で、この間、夫と何気ない会話をしていた時に
突然、何かがパチッと音がして
悲しくないのに 涙が止まらなくなっちゃって・・・・」
と聞いたときに私の心配心は沸点に到達しました。
「とにかく休んだほうが良い！！！」
なかなか休めなくて、、、
他の人にも迷惑かけるし、、、
とは彼女の返事。
休めない、のはよくわかる。
休んでも仕事が溜まるだけ、なのもよくわかる。
周りに迷惑をかけられない、という想いも当然。
でも彼女自身の心と身体が
疲れて悲鳴を上げた時
一番の助けになるのは彼女自身。
周りが仕事を休ませてくれても
家族が家でゆっくり休める環境を用意してくれても
「私、休みます」
決断して、実行するのは彼女自身。
彼女も「泣いた」ことで
結構心の詰りが取れたと言っていたので
少しはリセットできたようです。
そこで泣く、ということができなかったら
彼女は倒れていた事でしょう。
よかったよ・・・
その日は2人で美味しくケーキを食べて
和やかに過ごしました。
アヒンムサ。
もっと深い教えで、
もっと大事なことも知ってもらいたいので
そのあたりはまた今度改めて。
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心も身体もやわらかく
静岡市鷹匠にある
ヨガ： 毎月第１～３日曜日
ヤムナ：毎月第４日曜日