先日 可愛い可愛い甥っ子と
近所の公園で遊んできました。
オバ、デレデレの巻
お目当てはちびっ子達に
大人気の遊具
網網を登るやつです。
(名前ワカラナイ)
少し体の大きな子から
少し小さな子まで
次から次へと
網網に手と足をかけるかける
そんな子供達を見ていると
まぁいろんな遊び方をしてます。
ちょっと試してみてやめちゃう子
てっぺん目指して一直線の子
ユラユラ揺らすのが楽しい子
スピード重視でスイスイする子
途中で立ち止まって休み休み
マイペースに進む子
→うちの甥っ子笑
みんなみんな
自分のペースで
自分の好きなように遊んでて。
this is yoga だわ
そう思いました。
みんなみんな
他の子供達に自分がどう見られているのか
気にしている子は1人もいないんですよね
今、ここに集中。
これ、ヨガの目指すところです。
マットの上で
自分のことだけに集中。
自分の呼吸、動き、体の感覚。
他の人の目線なんか、どーでもいい。
人が出来たとか出来ないとか、どーでもいい。
今の自分のことだけに全集中すれば
きっと、もっと、ずっと
ヨガは楽しくなる。
いつのまにか
形にばかり囚われていませんか
出来ないことばかり考えてませんか
今の自分にできることを楽しめてますか
今できないポーズはいったん手放していい
できるようになりたいなら、
どうしたらできるようになるか
頭を使って体を動かしてトライトライ
網網を登る私の甥っ子の作戦は
ユラユラ揺らされたら
一度休憩
ユラユラしてたら危ないから、だそうです(^^)
落ち着いたらまた登る。
疲れたら休む。
何故かぐるりと一周まわって
少し上の段に行き
また一周、と
ソフトクリームの渦のような
独特な登り方をしてました
可愛い(笑)
子供にもできる
今、ここ、に集中する
その連続が瞑想につながります。
さぁ私たちもヨガマットの上で
心に落ち着きを。
身体によい刺激を。
12月のヨガクラスは
5日、12日、19日の3回です。
(体験レッスンあり)
春には
てっぺんまで登れなかった甥っ子も
今回は2回も登頂成功！！！
オバ、ウルウル
・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。 ・゜・☆。
■■ 日曜日レッスン ■■
心も身体もやわらかく
心も身体もやわらかく
静岡市鷹匠にある
毎週日曜日 14時から15時15分
開催中です。
光と風が心地よい素敵なスタジオ！
ヨガ： 毎月第１～３日曜日
ヨガ： 毎月第１～３日曜日
料金：4500円（3回）
2000円（1回）
ヤムナ：毎月第４日曜日
料金：1レッスン2500円
＊どちらも初回のみ
体験レッスン1,000円
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