こんにちは。LaxusのMiaです。
7月のレッスンスケジュール：
ヨガ： ７月４日・１１日 ※18日はお休みです
ヤムナ：７月２５日
7月は、6月のレッスンで好評だった
お腹フォーカスを引き続きやります！
立っているだけでも、
呼吸しているだけでも、
腹筋にスイッチが入るように。
やさしく、深く、丁寧に
ヨガとヤムナで心と身体を整えます。
私のクラスに来てくれる方は
40代以上の女性が多いのですが
気になるよね、お腹周り！
という話が夏も冬もシーズン問わず
話題に上がります。
大人女子にもなると
代謝が下がるのでね。
お腹周りのぽっこりが落ちにくいのは
うまく腹筋を使えていないから。
眠ってしまった腹筋を目覚めさせて
姿勢を整える事が
ぽっこりお腹の解決には一番早いです。
ぽこっとしていてもしていなくても
お腹が割れていてもいなくても
大丈夫。
みんなに、ちゃんと、腹筋があるんです。
ただちょっと、お休みしているだけ。
難しいポーズはしなくても
何セットも回数を重ねなくても大丈夫。
正しい姿勢で
腕を伸ばし足を伸ばす
深い呼吸で
お腹の奥まで動かす
それだけでも、
ふつふつ目覚めてくるものです。
「マットの上に横になっているだけなのに
暑いわー」
「お腹の奥、使えてる感じがするする」
「これなら続けられそう」
6月に目覚めた腹筋、
7月もしっかり使っていこうではありませぬか。
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■■ 日曜日レッスン ■■
心も身体もやわらかく
心も身体もやわらかく
静岡市鷹匠にある
毎週日曜日 14時から15時15分
開催中です。
光と風が心地よい素敵なスタジオ！
ヨガ： 毎月第１～３日曜日
ヨガ： 毎月第１～３日曜日
料金：4500円（3回）
2000円（1回）
ヤムナ：毎月第４日曜日
料金：1レッスン2500円
＊どちらも初回のみ
体験レッスン1,000円
ご予約・お問い合わせは