今・ここにフォーカス！

こんにちは。LaxusのMiaです
 
 
先日、ふとしたきっかけで
過去の自分を振り返る機会がありました
 
義務教育の時代から
高校、大学を経て
社会に出てこれまでのこと。
 
まぁまぁ長い期間を振り返り
時の速さに目がパチクリしましたわ
 
 
過去を振り返ると
どうしても
大変だったこと、
挫折したことを思い出して
その時のネガティブな想いに
タイムトリップすることが多く、
 
「自分を振り返る」って
苦手だったはずなのに
 
 
いつのまにか
 
これまで頑張ってきた自分を
褒めてあげられるようになり
なんなら
誇らしくなって
 
いやー私めっちゃ逞しくなりました
 
 
年齢を重ねて
心が成長した、それも1つの要因ではあるけれど
 
「今・ここ」に
フォーカスできるようになったおかげかと。
 
 
過去のつらかったことは、過ぎ去ったこと。
今、この瞬間は、つらくない。
 
過去の大変だったことも、過ぎ去ったこと。
今、この瞬間は、大変じゃない。
 
 
 
そう思えるようになったら、
過去の自分を
 
いや、私めっちゃ頑張ってきたやん
えらすぎる！！
 
と、ものすごく褒めてあげたくなり
自慢したくなり
 
本当に逞しくなったなー私！
 
 
 
私の好きな言葉
 
Letting Go （手放す）
 
無かったことするという訳ではなく
 
出来事や気持ちへの自分の執着を
手放すという意味で私は使います。
 
 
 
私は体が硬いから、という
思いを手放すと
体がやわらかくなったり
 
これが出来ないから、という
思い込みを手放すと
出来るようになったりして
 
 
ヨガクラスの目標にもしてます。
 
（あれ言ってなかったかな？）
 
 
 
身体の癖を手放すことで
心が解放されるというその逆の
パターンもあります。
 
 
 
とはいえ私もまだまだ
まだまだまだまだ（長いな）
練習中ではあるけれども
 
練習もまたこれ楽しい。
 
 
 
それでは皆様
よい週末を！！
 
 

・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。 ・゜・☆。
 

■■　日曜日レッスン　■■
心も身体もやわらかくハート
 
静岡市鷹匠にある
Hawaiian Culture A-Studioにて
毎週日曜日 14時から15時15分
開催中です。
光と風が心地よい素敵なスタジオ！

ヨガ：　毎月第１～３日曜日
◆２月７日・１４日・２１日
◆３月７日・１４日・２１日
料金：4500円（3回）
2500円（1回）
 

ヤムナ：毎月第４日曜日
◆２月２８日
◆３月２８日
 料金：1レッスン2500円
 
＊どちらも初回のみ
体験レッスン1,000円
 
 
予約方法は2つあります。
 
1。スタジオのHPからご予約ください