今日は１つ、大きな大きな仕事を終えました！
今夜のビールが美味しい～
さて
ヨガとかヤムナをする理由は何ですか？ と聞くと
返って来る多くの答えは
健康でいたいから
若々しくいたいから
ストレスを解消したいから
もっと上達したいから
何より楽しいから（←嬉しい！）
という答えが多いんですけど
どの答えも共通している点は
自分のため
そしてそれは、とっても素晴らしいことだって私は思います。
家族や友人を大切にしたいなら
まず自分が元気でいなきゃ始まらないし
幸せに生きていくためには
心も身体も元気でいないとね。
だからこそ、ヨガやヤムナをするときには
ただただ自分のために動いてほしい。
ちょっと休憩したい。。。
この動きは今日は腰が痛いからやりたくないな。。
とか
そんなときには、
私のガイドを無理にやらなくて全然ＯＫ！
真面目でイイコな私たちは
言われたことを一生懸命やろうとしてしまいがち。
でも、やりたくないことはやらなくてもいいんです。
やりたくないことをやるって、ストレスだもの。
やりたくないという気持ちを無視して動いても
身体はゆるむどころか硬くなるし
下手したら怪我にもつながってしまう。
私たちは、もう大人。
やらなくても私、全然怒りませんからご安心を
ただ、
苦手だけど挑戦したい！
できるようにやってみたい！ という時は
勿論、チャレンジしましょうね～
やるのか、やらないのか。
自分の身体に返ってくる答えを出すのは、
他の誰でもなく、私たち自分自身です。
いつぞやに撮った、朝の綺麗な空。
気持ちが凛とする、この時間が大好きです！
心も身体もやわらかく
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