２０１８年１月の予定です。
ヤムナボディーローリングとは
専用のボールで骨や筋肉を刺激して体を骨格から整えるボディーワーク。
ボールが股関節や脚、肩の可動域を
広げてくれるサポートをしてくれます。
体が硬い、身体をやわらかくしたい方にオススメ！
ヨガやピラティスをされているなら更にオススメ！
関節の可動域が広がって、もっと自由に動けるようになりますよ。
ヤムナについて詳しくはこちらの記事をご覧ください。
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毎回、「股関節」「肩」「背中」など
体のパーツ毎に集中してケアする継続プログラムです。
継続は力なり。
続けていくからこそ手に入る身体の変化を楽しみましょう。
１月１３日（土曜日）
「骨盤を整える＆股関節をやわらかく」
手の平サイズのボールを使って、細かく骨盤＆股関節をワーク。
ぎゅっと固まりすぎた筋肉をほぐして、関節の可動域を広げます。
股関節が硬い、骨盤のゆがみが気になる方はぜひ！
１月２７日（土曜日）
「TOTAL BODY (全身）をしなやかに」
脚、骨盤、ヒップ、お腹、胸、首＆肩。
全身を骨格からバランスよく整えるクラス。
一番オススメです！
※初回のみ、１０００円で体験していただけます。
※単発でも受けられるようになりましたー！
詳細はコチラ
お問い合わせは、カルチャースクールまで。
場所： カルチャースクールあくと塾
時間： １３時から１４時１５分
ホームページ：
http://www.workact.co.jp/actjyuku/?p=5588
１月・２月は夜のレッスンはお休みです。
プライベートセッションは随時受付中☆
詳細はお問い合わせページからご連絡ください。
月に一度、宮古市のカズミヨガスタジオにて、ヤムナのレッスンをさせていただいています！
１月１７日(水）
時間： １９時００分～２０時１０分
ご予約はカズミヨガスタジオまで
カズミスタジオ ＨＰ
アロマの香りが心地よい明るくてキレイなスタジオです
ボールで深層から身体をほぐしましょう！
レッスンの様子はこちらから
http://ameblo.jp/studioblog1/entry-12216693150.html
https://ameblo.jp/studioblog1/entry-12274669914.html
プライベートレッスン
「もっと股関節をやわらかくするワークを知りたい」
「自分で肩こりや首の痛みをケアする方法を知りたい」
「お友達同士で受けてみたい」など
リクエストに応じたレッスンをご提供します。
■１人での個人レッスン
６０分 ６５００円～ ９０分１１，０００円～
■２人でのペアレッスン（価格は2人分）
６０分 １０，０００円～ ９０分 １４，０００円～
※スタジオ代を別途いただきます
※3人以上のレッスンはお問い合わせください
ご予約・お問い合わせはコチラから
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ボディー＆フェイス トリートメント
プラクティショナーの手と専用のボールで
クライアント様を癒します。
深層から身体の緊張がほぐれて、歪みも疲労もスッキリ解消！
（BODY）
４５分４，０００円
９０分８，０００円
(FACE)
６０分 ６，５００円
※出張可
※場所代、交通費が別途発生します
ご予約・お問い合わせはコチラから
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インナーチャイルドカード・リーディング
心も頭もやわらかく
グルグル考えすぎてしまう時や
決断に迷いが出る時にオススメ！
カードを読み解きながら、思考や感情を整理していきます。
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