私、体が硬くてスミマセン。と、毎日のように思っています。
4年前にyogaを始めたとき、私の体の硬さには目を見張るものがありました
立った状態で腰を曲げ、床に向かって手を伸ばしていく前屈・・・私の指先は床を触るどころか、膝の少し下くらいでした。それから毎週のようにyogaに通って、だんだんとジャイロキネシスやピラティスなどのボディーワークを始めて、やっと少しずつ、すこーしずつ、指先が床につくようになりました。YAMUNAのワークを始めて、手のひらが床につくようになりました。でも、まだまだ体は硬くて、いやはやお恥ずかしい。。。というレベルです。
そんな私がYAMUNA BODY ROLLINGの認定プラクティショナーとなりました。
だから私、体が硬い人の気持ちはだれよりもよくわかります。毎日なんとなくでもストレッチしてるのに、なかなか柔らかくならない。苦手なヨガのあのポーズを練習してるのに、全然できるようにならない。そんな時、YAMUNAワークで体の可動域を広げることをお勧めします！
ヤムナボディーローリングは、オリジナルのボールの上に自分の体重を使って沈んでいくことで、身体の深い部分までアプローチすることができます。特に、肩関節、股関節、膝といった関節にスペースを広げてあげることで可動域が広がるんです。身体の可動域が広がるということは、それだけ身体を動かしやすくなるということ。動きやすい身体になれば、床に手がついたり、できなかったあのYOGAのポーズもできるようになったりするはず！
私、まだまだ、まだまだ、果てしなく体が硬いのですが、きっといつか、「体が硬い私」から「体が硬かった私」になれるはず！その日を楽しみに、日々ボールに乗ってます