美肌エキスパートの
エリカです
50代になると
代謝事情も大きく変化してくるから
痩せにくくなりますね
体型維持に関して、よく質問されるので
そのことをちょっと書いてみます。
実は体型が20代からほぼ変わっていません(笑)
一番太ったのは妊娠中でプラス10kになったときかな。考えてみると、キープしてる方ですね。
ということで、実践していることをまとめてみました。
年齢に負けない【体型維持】5つの秘訣
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1)食事法
2)身につけるもの
3)YOGA
4)体重計の使い方
5)痩せ思考
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まずは、ザクッとこの5つ。
心と体と外見のコンビネーション
密かに究極の『体型維持法』だと思っています
とはいえ、細かーくみると昔とは違う。
お肌のたるみは身体にもきてるから…泣
やはり年齢に合ったケアが大切なので
今、色々と実験中です❣️
いいものあったらご紹介しますね♪
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