♡心も身体も筋トレは地味で地道にやるんですよ

しなやかさって

心にも身体にもあるといいよね。

それってどうやったらつくのでしょう

（大好きなペネロペちゃん）

こんばんはココです

しなやかな身体になる

それは地道な筋トレで鍛えられる

奥にある筋肉が必要です

あ、インナーマッスルです。

カラダの骨を支え動かすのは筋肉

カラダの外側や内側のバランスを整えるのも筋肉

実は骨の歪みを矯正しだだけでは

良いバランスを維持出来ないのよね

心も一緒でしょ？

長い間積み重ねてきた「癖」があるから

その偏りを矯正する

バランスを取る心の筋トレ！

私の場合は月に一度のお勉強会

心のバランスCheck「Beトレ」

（写真で見る限り謎すぎる Beトレ）

スタイルも一緒でしょ？

適度なお肉ちゃんと

適度な筋肉

痩せ過ぎず

太り過ぎず

丁度良いバランス

女性は肌感も良い方がいいよねー

(うっとりー

）

毎日の日々の生活が大事、大事

あ、

あとは鏡をちゃんと見て現実を直視するのも大事ね.. こわっ

人ってね

継続する事が

案外苦手なんだよねー

継続するなんて、、、無理ーーー

とか

毎日ガッツリなんてやってられないっ

って思う人多い？

うん、

そんなに真面目にやらなくていいのよ

そうそう、みんな真面目過ぎ

ながーーーーい目でみて

今日、明日で変わろうと思わないで

そんなの無理だし。

行ったり来たりしながらでも

継続すれば

１ヶ月後には変わるから

せっかちにならず

焦らず

地道に心と身体の筋トレしよー

なんにつけても

じみーーーーーちが大事ねっ

すぐに結果を求めてしまい挫折するタイプの方も
逆やでーって事で
１回地味な作業やってみてくらはい。

地道、また地味な作業を

面倒臭いと思うか

日々の楽しみだと思うか、、、、

オンナは

そこが

◯◯の

分かれ道だよねっ

はいっ！！！　自分に言ったーーー

うん

楽しもう～

あなたにしか創れないオンリーワンな人生

一緒に楽しんで参りましょう

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