72計画（3日目）

ダイエット3日目。




体調不良も重なり、食欲もほどほどに。




28歳にして、よく噛んで食事することの大切さを学んでいます。




10月7日（3日目）

朝
ヘルシー鍋残り500kcal



昼
海鮮丼800kcal
塩煎餅70kcal



夜
うどん600kcal
こんにゃくゼリー100kcal


合計：2070kcal
残り：430kcal
累計：1200kcal



1kg減量まで7200kcal
2kg減量まで14400kcal
3kg減量まで21600kcal
4kg減量まで28800kcal