ラクロスで走れる体に戻す為、とりあえずは6/18（社員旅行）までに
79KG⇒75KGまでダイエットする事に決めました。
その手段は、
■週に平日3日は、30分間走
■コンビニのご飯で、脂質10G以上のものは買わない
■寝る前にストレッチ
■平日2～3日は、テレビを見ながら自重でトレーニング
■先輩の影響でミキサーを購入し、毎朝野菜ジュースを飲むか検討中
です。
もともと、ジムで2年間ほどバイトもしていたので、この手のトレーニングはお手のもの！？
有言実行します！！
ちなみに昨日は、夜中の12時頃に走って、ストレッチしてました。
自転車警官の目が痛いです・・。