久しぶりのトレーニング

一昨日は、久しぶりのトレーニングで、家の周りを45分ほど走りました。

途中、ダッシュ８本を含んで、西武池袋戦と競争してました。

昔、ケインコスギが『ダッシュが一番のトレーニング』だと言っていましたが、やっぱりその通りだと思った。

有酸素運動が『脂肪を落とす』とすれば、ダッシュは『引き締める』といった感じだろうか・・・。


週末には、久しぶりにラクロスの合宿があるので、それまでに動ける体作りを！！