あなたのスポーツ能力が花開く！
山梨県甲府市のスポーツ花咲かセラピスト平澤です。
もし、あなたが「足に筋力がないぁ」と感じたらどうしますか？
もちろん筋力トレーニングをしますよね。
でも、それでもなかなか思うように筋力がつかなかったとしたら・・・・
そんな悩みを持った選手のお話です。
一般の選手なのですが、
「どうも足腰がフラフラして安定しない」
とのことでした。
筋力とつけようとジムに一年以上通ったけども効果がない感じがしたそうなんです。
確かに、ももの前の筋肉はペッタンコでした。
さて、その原因は？？
なんと、大腸にあたりました。
そうなんです。
原因は便秘だったんです。
話を聞くと、５日、６日でないのはしょっちゅうあるらしいのです。
大腸にアプローチしていくと、ももの前のボリュームも出て出力も上がりました。
立位のバランスもよくなります。
何よりも一番の問題は、「何で便秘になったのか？」ですよね。
便秘の原因は色々あります。
腸が鈍感でも敏感すぎても便秘になります。
この方の原因は、
水分不足
ただそれだけです。
１日のうちでほとんど水分を取らないようなんです。
朝、職場で入れたコップ一杯のお茶が夕方になっても余っているというぐらい口にしないそうなんです。
ご飯のときも飲まない。
運動のときも飲まない。
お風呂の後も飲まない。
「のどが渇かないんですか？？」
と突っ込みたくなりますよね。
渇かないそうなんです・・・・
「いっぱいとは言わないので、水分を口にするように意識してみてください」
とアドバイスをしただけで、数週間後には筋肉がつくようになり足腰が安定しました。
この方は極端な例としても、原因って意外なところにあるもんなんですね。
筋肉がつかないからって、トレーニングの負荷を増やしたり回数を増やしても改善しないわけです。
あなたのスポーツ能力が花開く！
山梨県甲府市のスポーツ花咲かセラピスト平澤でした。