4%だそうです

落ち着かない日々が続いたこともあり

だいぶご無沙汰していました。

ご近所の赤城神社にも

夏越の大祓の茅の輪が。

こちらを見て、

今年ももう、半年終わったのか〜と。

この後、しっかりくぐりましたよ(笑)

さて、昨年から始めた筋トレに

この週末も行ってきたのですが

トレーナーさん曰く

1年以上続く人は4%なんです、頑張りましたね～！

と褒められました(笑)

週に1時間、

トレーニングの時間は確保すると決めて

無理せずやってきたら

いつの間にか習慣になっていたので

案外合っていたのかもしれません。

ちなみに、外食を減らすと

もっと効果が出ますよと言われましたが

はい、それはムリですと即答しておきました〜(笑)

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