先日美容院で勧められて購入したシャンプー＆トリートメント。
とてもいい感じです。
香り（イランイランなどのウッディ＆スパイシーだと思う）もいいし、
何よりもシャンプーを一日スキップしても、髪はサラサラだし、地肌も
どんよりしません。
メンズだけど女性が使っても何の問題も無さそう。
私は乾燥肌なので、毎日使うとパサパサになる恐れがあるから、
他のシャンプーと併用しますが、脂性ならしょっちゅう使ってもいいかも。
高いけど。
一時期髪がゴワゴワまでいかないけど、昔みたいにサラサラしなくなって、
年齢のせいにしていたんですが、勧められるままにヘッドスパをしたり、
髪に付着しているカルシウム（ごわつきの元）を除去するトリートメントを
追加したりしているうちに、段々元に戻ってきたみたいです。
髪をゴワゴワにしたくなかったら、入浴後速攻で
髪を乾かすように
という指導も受けて実行しています。
で、ヨガの話です。
以前は後屈系のポーズでお尻に力を入れてはいけないと指導されていました。
詳しい話は省きますけど、今の先生はお尻はしっかり使う派。
他所の指導ではお尻に力を入れると垂れると言われてきたので、
私も周囲のヨガ友も教えを守ってきました。
でもお尻を使わないと脚が太くなるよって言われて、お尻の力を
抜くのは速攻やめました。
先生曰く、ヨガを始める時は
先生の体型を見て選ぶといいそうなんです。
生徒さんも指導を受けるうちに先生に似た体型になってくるそうなので。
いるんですよね、妙にマッチョな身体つきの先生とか。
臨戦態勢ですか？みたいな姿勢の先生とか。
太ってるわけでもないのに、胴回りが立派な先生とか。
余計な筋肉をつけてない、すらっとした体型の先生が望ましいし、
そうなりたいので。
読んで下さっている皆さんも、ヨガに限らずエクササイズを始める時は、
先生の体型もチェックしてみてください。
