寒暖差が気になる季節。
寒暖差の激しい環境で過ごしていると、私たちの体は気温差に対応しようと何度も熱を作ったり逃がしたりして、必要以上にエネルギーを消費します。その結果、寒暖差疲労が蓄積し、自律神経も乱れて、自分が意識している以上に体が冷え、体調を崩しやすくなるため、寒暖差を感じやすいシーズンに入る前に、対策を意識することが大切です。
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