食べものとマインドで最高のわたしを解き放つ! -88ページ目

食べものとマインドで最高のわたしを解き放つ!

食べものとマインドで
最高の自分を解き放つ!
くるわっかアカデミー

こんばんは!^^



昨日は、素敵な女性の先輩と、夕食をご一緒させていただき、大いに食べて飲んで^^ 大いに笑った一夜でした^^ お料理もワインも美味しかった~~~♪♪



久しぶりに、すんごい酔っぱらいました~^^;



そんなわけで、今夜は軽めのベジディナーでした^^♪

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小鉢は、甘旨^^根菜の重ね煮♪ さて、左のは、何でしょう~!?^^



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正解(?)は、「重ね煮とナッツのパスタ、のり醤油風味♪」でした^^



☆甘旨^^ 根菜の重ね煮の作り方☆

・鍋底に敷き塩をまく

・サツマイモ(輪切り)、大根(厚めのイチョウ切り)、にんじん(乱切り)、ごぼう(乱切り)の順に、層状に重ねて、掛け塩をふって、ふた(空気穴のないもの。ある場合はラップなどでふさぐ)をして弱火にかける

・蒸気があがってきて8~10分ほどして、野菜の香りが混ざった良いにおいがしてきたら、お醤油をお湯少量で薄めたものを少しずつ掛けて混ぜ合わせて、完成!^^



☆重ね煮とナッツのパスタ、のり醤油風味♪の作り方☆

<重ね煮の準備。または、作り置きの重ね煮で^^>

・鍋に、敷き塩、下から層状に、しいたけ(薄切り)、玉ねぎ(回し切り、または細切り)、にんじん(千切り)を重ね、さいごに掛け塩をして、ふたをして弱火にかけ、重ね煮をつくる

・蒸気が上がって8~10分ほどで良い香りがしてきたら火を止める


<パスタに♪>

・パスタをゆでる

・お皿にパスタを盛り、重ね煮、くるみ、カシューナッツをのせ、お好みの植物油をかける

・ちぎり海苔とお醤油少々をかけて完成!^^


重ね煮のお野菜の甘みとナッツのコクと海苔の香りで、とっても美味しくいただきました~^^



たまには、ここまで軽目なのも、いいものです^^♪