こんばんは！
各地の自然災害の
被害にあわれた方々に
お見舞い申し上げます。
１日も早く
平穏な日常が戻りますように。
本日のお題。
「パーフェクト・ヘルス」
瞑想からの流れで
ディーパック・チョプラ博士の
「パーフェクト・ヘルス」
に行き着きました！
（チョプラさんの瞑想誘導で毎日瞑想しています。
ご興味ある方は、YouTubeで、検索してみて
くださいね！）
「完璧な健康」
で、何を思い位浮かべますか？
病気じゃない、というのは
健康の条件ですが、
それだけで「完璧」ではないし・・・。
チョプラさん（インドご出身）の著書の中では、
アーユル・ヴェーダの
歴史や思想を踏まえての
食、考え方、ライフスタイル
習慣、が紹介されていて、
なかでも、
「オージャス」が減っていないか？
という観点は、
とっても納得！
オージャスは、
食事によって身体に届けられた
すべての信号のなかから
最終的に作られるもので、
「身体を幸せにしてくれる信号」を
それだけ身体に届けているか？
という考え方からきています。
食は毎日の習慣なので
プラスの積み重ねも
マイナスの積み重ねも
気づけば、大きな差に！
理論上、どんなに「健康にいい」
という食事を口にしていても
・気の合わない人と一緒に食べる
・怒りの感情とともに食べる
・完成して時間が経ったものを口にする
・味覚以外の、視覚、聴覚、嗅覚、
触覚に良い刺激を与えてくれない
・健康のために、制限や
義務感と一緒に食事している
状況だと、
「身体を幸せにしてくれる信号」は
身体に届きませんよね。
アーユル・ヴェーダ的
体質判断を基にした
その人本来の性質に
戻す働きの食べ物、食べ方も
わかりやすく解説されていて、
また、講座でフィードバックさせて
いただく内容が充実！！
講座に
「日程が合いません」
「個別コンサルはもうしないのですか？」
「一般的な知識より、自分にとってどうなのか？が、気になるのですが・・・」
というお声をいただいているので、
久しぶりに、
個別コンサルの受付も
させていただきますね！
アーユル・ヴェーダ的タイプ分けも
シェアさせていただけそう^^
ご興味ある方は、
メルマガでの近日募集を
お見逃しなく！
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今日のまとめ。
「身体に幸せになる信号を
送る食事
していますか？」
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ではまた！
【お申し込み受付中】
初級中級の同時受講の方ばかりなので、
「1day 講座」にまとめさせていただきます！^^
残席わずか！迷ってる方はお早めに！
こころとカラダを自分で癒せば
望む未来はムリなく叶う
ボディマインドクリアリング レッスン
〜ついついカラダを壊すまで
頑張り続けてきちゃったあなたに〜
「食とマインドのセルフ・レスキュー
７つのキットで
楽チン美味しい人生に♪」
７つのキットは、傷ついた自分を自分でレスキューできる、救急箱のようなもの。
いつも追われるように頑張っている自分を、自分で（セルフ）救出（レスキュー）してあげましょう！
9月22日（土）残席３
10:00～17:00
（途中、ランチ休憩あり）
お申し込み
https://resast.jp/events/287310
10月20日（土）残席３
10:00～17:00
（途中、ランチ休憩あり）
お申し込み
https://resast.jp/events/287339
会場：都内セミナールーム
定員：各回 6名様（残席３）
【講座内容】
ついついカラダを壊すまで
頑張り続けてきちゃったあなたに
「食とマインドのセルフ・レスキュー
７つのキットで
楽チン美味しい人生に♪」
“キット内容”
１：思考の「ブレーキ」を手に入れる
～あなたの思考、暴走して自分を追い詰めていませんか？
２：「いま・ここ」を実感する
～過去の後悔、未来への不安にとらわれていませんか？
３：観察者の目を持つ
～自分へのダメ出し、罪悪感に囚われていませんか？
４：「それって本当？」と自分に問いかける
～知らずに、自己暗示、集団暗示にかかってるかも？
５：スキンケア感覚を腸に応用
～見えないからこそきちんとケア
６：食生活の「今」の座標軸をもつ
～何を食べればいいの？何がいけないの？？と、さまよっていませんか？
７：「すべてOK！」の安心感・余裕をもつ
～自分で選び、決められる強さで、少々の揺らぎは大丈夫！
講座内容へのご質問は、
bodymindclearing☆gmail.com
まで！
（アドレスの☆を@に変換してください）
何なりと、ご質問くださいね！^^
ではでは
本日も、最後までお読みいただき
ありがとうございます^^