オーガニックライフスタイリストのふろま～じゅです
少し早起きできた今朝
朝日が昇ってくるのを見ながら、「だいぶ東寄りになってきたぁ」
”春”ですね～
この陽射しを浴びなくちゃもったいない
朝ご飯（オートミールとフルーツとヨーグルト
）も早めに済ませて、ちょっと遠くまでウォーキング
小高い丘（山ほど高くなく）の階段を上り →
コレ、やっぱり足腰にイイ
新緑の中、気持ち爽やか～
青空を見上げて、何だかとっても穏やかな気持ち
新鮮な空気に 自然と深呼吸
そう言えば、この間ラジオで
呼吸＝息をする 息は自（おのず）と心と書く と
ハッとした一言に出会いました
心を落ち着かせる時にも呼吸に意識をするし、そうかそういうことなんだと改めて思いました。