コルギ（骨気）の効果を維持しよう！！
★顔がゆがむ“癖”に気をつける★
コルギで顔の歪みを整えたとしても、その歪みの原因となった癖をそのままにしていては、
またすぐに戻ってしまいます。
顔がゆがむ癖には、頬杖をつく癖や、片方の歯ばかりで噛む癖があります。
また、バッグをどちらか一方の肩にばかりかけている人も、
肩から首、そして顔のゆがみを助長してしまいます。
さらに寝る時もどちらか一方でばかり横向きになっていないか確認してみて下さいね。
★水分をしっかり摂る★
血液やリンパの流れを良くし、老廃物をきちんと流すためには、水分をしっかり摂ることが大切です。
顔がむくむからと水分を摂らないのは逆効果。1日に1.5リットル前後を目安に、
（こまめに）きちんと水分を摂るようにしてくださいね。
できれば常温の水や白湯、あるいはハーブティなどもおすすめです。
糖分の多いジュースやカフェインによる利尿作用のあるコーヒーはなるべく控えめに…
★軽い運動を心がける★
老廃物を溜め込まないためには、軽い運動で血液とリンパの流れをスムーズにすることもやはり大切です。運動が苦手な人でも、なるべく階段を使ったり、一駅多く歩いたりと、できることで良いので体を動かすことを心がけてみてくださいね。
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小顔コルギ＆ビューティ ラヴィクレール
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