悪循環から抜け出す方法
朝、ほんのちょっとのことがきっかけで、
一日がやることなすこと、
なんだか上手くいかなくて。
イライラ、イライラ
そんな日に限って残業を頼まれたり。
急な用事が入って予定を変更しないといけなかったり
しまいには家族ともギクシャク
そんな経験ってきっとあなたにもあるよね？
悪循環のフープに入ると、
次々と想定外のことが起きてくる
そんな時は、
「なんで私ばっかり・・・」とか
「私何か悪いことしたかな？」とか
「あの人のせいでこうなった」とか
色んな理由をあたまの中で探し始めるけど。
思考が頭を占領し始めたら
スト―――――ップ！
って頭の声を止めてあげてね
もとの始まりはほんのささいなことだったはず。
その小さなことが、
多くの思考と多くの人の感情が加わって、
どんどんおおごとになっていっただけ。
一旦思考をストップさせたら、
全く別の事を考えてみて。
「今日の晩ごはん何食べようかな？」とか
「今度の休みの日にはあの場所に行ってみよう」とか
「仕事帰りに気になってたお店に寄ってみよう」とか。
イライラした思考とは全く別のことを思い出してみて。
あなたが欲しい物に意識を向けると、
不思議と次の思考が変わっていき、
気付くと全く違う事を考えて楽しくなっている
悪循環もあなたの手で変えることができるわ
あなたの夢が叶っていきますように
こちらもあわせて読んでみてね
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