ここ数日一気に寒くなりましたねー
寒いと身体が固まってしまうなー
って思ってよしくんのお昼寝を覗いてみたら・・・
よしくんも丸まって寝てました。
しかも布団から落ちて（笑）
毛布からも出て
よくこんな格好で寝れるなーって思って、
あっと思い出した
これヨガのチャイルドポーズでした
こんなの
足短いから曲げれてないけど（笑）
でもチャイルドポーズって本当に子供がする格好なんだーって思ってちょっと感動
しかもこのポーズめっちゃリラックスするんですよ
子供って無意識に緩む方法知ってるんだーって思って。
なんかすごい
子供がすごいのか、
ヨガがすごいのかどっちって感じだけど。
まあでも年末で疲れが出てきた時はチャイルドポーズやってみてください
よしくんみたいにゆるゆるになってよく寝れるはずです
そしてayuko のヨガテイーチャーコースも順序にレッスン通えて、
学べば学ぶほど面白くてねー
先日は陰ヨガのレッスンだったけど、
初陰ヨガはめっちゃ気持ちよかったー
もう緩む緩む。
ゆるゆるになるー。
きついポーズとかなくて、
すごく瞑想状態になれるので、
これ絶対みんなとやりたいわーって思ってしまった
日々忙しくて緩めるの苦手な現代人にはぴったりなヨガだなーって思う。
ヨガの世界はほんと幅広くて、
学びたいことがいっぱい出てくる。
そのうちインドとか行きたいって言いそうだわ
まあでもそれはチャトランガが綺麗にできるようになってからの話だな（笑）
がんばりまーす