健康でいるために留意すべきこと

 

 

こんにちは。

 

 

全体の8割がmRNAワクチンを接種し、今後も定期的に接種しようとしている今、

個々の健康管理が今まで以上に問われてきます。

※mRNAワクチンの薬害については過去記事を参照ください。

 

 

ワクチンを複数回接種した方は、ロットに寄って差がありますが、

残念ながら、今までのように何もしなくても健康でいられるとは考えない方が良いと思います。

 

むしろ、癌や他の免疫疾患になりやすい体質になったと考え、

日ごろから真剣にご自身の体に向き合うことをお勧めします。

 

ワクチンを接種していなくても、シェディングによる害は確実にあるようですし、

こちらも今までと同じという訳にはいかないのだと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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 TODAY'S
 大切なこと

 

 

大切なことは、毎日の生活習慣を見直し改善すること。

 

 

特にワクチンを接種している方は、半永久的に体内でスパイクタンパクを作り続けてしまう状況にあるので、これを忘れないで生活する必要があります。

 

ワクチン未接種の方であっても、シェディング被害があるので、同じような取り組みをすることをお勧めします。

 

ワクチンだけではなく、食品添加物や農薬などの基準が世界でも群を抜いて甘い日本なので、日常生活の中に健康を脅かす危険は沢山潜んでいます。

 

 

 

これを前提とし、

 

 

①　体に悪い物質（食べ物、飲み物、日用品などに含まれる添加物、化学物質）を

　　体内に取り込まない。

⇒どんなに良い食べ物を食べても、毒物を体内に取り込んでいたのでは細胞が正しく機能できなくなります。

 

 

②　健康に良い食事をすること。

⇒日々の食事は、自然のままの食物を料理して食べてください。

忙しいからそんな時間はない💦という方も多いでしょうが、その場合は、信頼のおけるレストランでの外食、自然派のお惣菜屋さんでの購入等、なるべく気を付けてください。日常の一食一食の積み重ねがとても大切なのです。

添加物大国の日本、超加工食品は何が使われているか分からないので、なるべく食べないようにしましょう。

 

 

③　細胞に必要な栄養素をきちんと届ける意識を。

⇒消化吸収力は良くて食べた物の50％と言います。

消化しやすいように調理し、食べる時はゆったりとした気持ちで、よく噛んで食べましょう。

 

 

④　食べ過ぎない（たまには断食を）

現代人はとにかく食べ過ぎています。ちょっとした不調は、食べ過ぎが原因と言って過言ではありません。

日々の食事を腹8分目にするか、たまに断食をすることをお勧めします。

毎日16時間断食をするのも良いでしょう。消化器官を休ませることで、心も体もスッキリします。

 

 

⑤　適度に体を動かす。

⇒筋肉もリンパも骨も適度に動かすことで本来の役割を発揮でき、流れもよくなります。ただし、ワクチン接種者は血栓ができやすくなっているので、激しい運動は避けてください。

 

 

⑥　明るく前向きに、笑って過ごすこと。

⇒ストレス管理が非常に大切です。慢性的なストレス状態では、体内の修復機能も滞り、太りやすくなり、免疫が低下し、様々な病気に繋がります。

 

 

⑦　質の良い睡眠をしっかりとること。

⇒睡眠中に、体内は修復機能が働きます。睡眠不足では、少しずつ少しずつ重篤な病気へと近づいて行きます。

 

 

⑧　プラスアルファの健康法やサプリメントを取り入れる。

⇒必要な栄養素は自然の食べ物から得るべきですが、食べ物の栄養量が低下し、ヒトの消化吸収能力も下がり、有害成分などで体内環境が劣化している現代では、このような製品や健康法の力を借りることを強くお勧めします。　

 

ただし、製品やサービスの質にはバラつきがあり、劣悪な製品等による健康被害も多いため、信頼する会社や人の意見を参考にするようにしてください。

　　

　　　サプリメント：

　　　水素、タンパク質分解酵素（ナットウキナーゼ含む）、ビタミンD3、

　　　抗酸化物質　等

 

　　　その他

　　　イベルメクチン（これは医薬品）

　　　水素吸引

　　　温熱療法　等

 

 

こちらにもお勧めを纏めています。

 

 

 

 

 

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