東洋医学では
冬は老化が進むと考えられています。
冬は生命エネルギーの源「腎」が弱くなる季節ですし、
あまり体を動かさなくなること、寒さ、冷え、乾燥
原因はいくつもあります。
冬至を過ぎて徐々に陽に転じているとはいえ
一年で一番寒い時期に入りました。
とにかく、消耗しないこと。
体を動かすことはいいことだけど、
運動のし過ぎは良くありませんよ。
それと、サウナ好きには残念だけど
たくさん汗をかくのもよくないの。
サウナはほどほどにね！
サウナの後の水風呂は絶対にダメですよ。
今年もあとわずか
風邪をひかないように
良い新年を迎えましょう