気候や季節に応じて着る服や食事、生活習慣を変えてね。
と言うのが漢方の考え方で
つまり
一年中同じような感じで過ごしてたらだめだよ！
と言うことです。
だって冬に向かうと陽気が衰えていくでしょ？
だから夏と同じうように過ごしていると不調が出やすいんです。
自然界の動物たちは冬の間エネルギーを使わないように冬眠するし
木々たちも、実や葉っぱを落として内側にエネルギーを蓄えて
目覚めの春に備えますね。
では、私達はどうやって春に備えるかというと
気血を無駄遣いしなで補うことが大切になります。
例えば、
夏の季節より激しい運動を控えるとか
あまり大汗をかかないようにすることも大事。
そして
早寝遅起き
これは冬にエネルギーを蓄えるための重要な養生法です。
仕事もあるし家事もある、朝ゆっくり寝られるわけないじゃん！
そうですよね。わかります。
それでもいつもより少しでいいから早く寝るようにしてください。
夜だってやることがたくさんあって早くなんて寝られないわよ！簡単に言わないでちょうだい！
そうですよね。わかります。
でも、そこです！
冬はね、あんまりちゃんとやろうとしなくていいですよ。
だって、頑張っちゃうと、頑張れちゃうでしょ？
頑張れちゃうと、やっぱり気血を消耗しちゃうもん。
健康のために、そして健やかに春を迎えるためにさぼるのは
トータルでみるとそれはさぼりではないのです
これは養生法なの。私はさぼっているのではないのです。
そう自分に言い聞かせて、早く寝ちゃいましょ