2020年春よりスタート♪
肌もココロも自分らしく♡
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2020年こそ、イキイキと輝きく肌を手に入れたいあなた♡
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いよいよ日本も冬本番ですね！
みなさん真冬の「冷え対策」しっかりとしていますか？
冬にどう過ごすかが “春の不調の度合い”に影響するって知ってました？
春は”花粉症“に悩まされる方が多いですね。
私も27歳から10年間 抗ヒスタミン剤にお世話になる程
薬を飲まないと呼吸できず眠れないほど！ 辛い症状と闘っていました(泣)
メディカルアロマに出会い
自然療法を通して 「冬からカラダを整える」大切さを知りました。
そのおかげか 今は花粉症が全く消えた！というわけではないけど
薬もいらず日々のケアで 快適に過ごせるようになりました♡
薬を飲んでも辛かった時代が嘘のようです。
春の花粉症対策・不調対策は
この時期からスタートするのが ダンゼン効果的ですよ♪
「とにかく体を冷やさない！」
とは言え、職場では 足元スースー、背中スースー エアコンだけの暖房って
息苦しい割には温まらないですね！
もちろん筋肉量を増やし
代謝をあげて体温を上げるのが 一番ですが....
貧弱な女性が鍛えていたら、春が来てしまいます(笑)
こんな時アレです！
私は東日本大震災の時 氷点下の宮城をこれで凌ぎました！
「仙骨にカイロを貼る！」
これが今のところ1番温かいです♡
貼る場所が大切です！
靴下を履くと🧦 自力で足が温められなくなるとか いろいろ言いますが....
代謝を上げるケアをストイックに行うのは
温かい季節にするとして、今は春のために
「今の冷え」に対処した方が良いですよ！
カイロは正中線に貼っていきます！
そう、貼るカイロですよ♪
仙骨(腰の下の方)
プラスしたい日は、追加で肩甲骨の間
ヒートテックの上から 、この2箇所に貼ってください♪
『仙骨を温めればすべて解決する』という本があるくらい
仙骨を温めると全身の血流が良くなるんです！
とても効率よく毛細血管まで開いてくれるんですね。
1つは迷わず 仙骨にバシッと貼りましょう♫
ヒートテックは乾燥して乾燥肌の私には合わないの⁽⁽(ཀ д ཀ)⁾⁾ というそこのあなた！
メリノウールを使用してください♪
アウトドアブランドの mont-bellなどで
メリノウール性インナーが販売されています。
ヒートテックは汗を蒸発させる時に発熱する技術ですが
メリノウールは過剰な蒸発は避け
肌が乾燥しすぎないので
少々ヒートテックよりはお値段が張りますが
冬のインナーとしては最高です!
mont-bellには雪山用のメリノウールインナーもあります。
どんなに上に着込んでも
インナーに保温効果がないと、なかなか肌に近い場所の熱は保てません。
そうするとスースーと寒く感じます。
ヒートテックorメリノウール ➕ 貼るカイロ仙骨貼り
これだけであのスースーしていた寒々しい空気とおさらばです(๑⁼̴̀д⁼̴́๑)ノシ
震災支援で宮城にいた冬は
ヒートテックをXS、S、Mサイズと 5、6枚重ね着してました(苦笑)
その中に貼るカイロ盛り！
ベンチコートを着込むくらい寒い東北の冬ですが
ベンチコートだと作業がしづらい！
なのでインナーをたっぷり重ね着し
正中線にカイロをはり
丹田にもカイロを貼り
その上に裏起毛のパーカーだけで 動いていました。
ダウンの上にベンチコート着てないと
「そんな薄着で寒くないの？スゴいね！」って東北の人にも言われました。
そんな東北の冬仕込みの寒さ対策です(笑)
メディカルアロマを活用したい人は
日中のむドリンクで簡単にあったまりましょう！
お茶にもジンジャー♪
ホットチョコにはシナモン♪
コーヒーにクローブ♪
※夜は 味噌汁に生姜♪
帰ったらまずは何よりも先に お湯で足元を温める♡
マジョラムなどの温め効果のある精油をプラスして
むくみも一緒にサヨウナラ♡
コンビニに行けば 貼るカイロ売ってます！
正中線に貼るカイロ試してみてください♡ (生理痛にも良いです♡)
とにかく今年の冬は “冷やさず”春を迎えましょう♪
翌春のカラダの状態全然違いますよ♪
春の花粉症が気になる方は
ラベンダー
ペパーミント
レモン
ティートゥリー
各1ドロップをカプセルにいれ 日に2〜3回飲んでみましょう。
(食品添加物扱いの精油を使用しています)
話題は変わりますが... オーストラリア🇦🇺の山火事。
たくさんの野生動物が犠牲になっていますね。
胸が痛いです（ ; ; ）
1日もはやく鎮火し たくさんの支援が集まることを祈ってます。
逃げ場のない野生動物たちが 安心して休める日が早くきますように(´°̥̥̥̥ω°̥̥̥̥｀)
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