【恋愛レシピ】料理は愛♪ 糖質ダイエットメニュー初公開!レシピはLINE公式で配布します♪^^

 

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恋愛・復縁カウンセラーの朝日奈 花

(あさひな はな)です♪

 

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こちらの記事にて、公開した
 
私の糖質ダイエット初ボディメイク♪
 
筋トレとかやったことない私の初の大大挑戦なのです!
 
 

 
こちらの記事を読んで
 
レシピを知りたいというメッセージをいただきました!(´▽`)
 
 
 
 
ということで、今日は初公開!
 
昨夜の糖質ダイエットメニューの夕飯です ♪ 
 
 
 
 
メニューはこちら♪
 
ゴボウたっぷりプルコギ
ひじきとエンドウ豆のジンジャーツナサラダ
ワカメの刺身
ワカメのお味噌汁
 
ひじきとエンドウ豆のジンジャーツナサラダ
 
この名前は私がネーミングしたので、おそらく違う名前だと思いますが、デパートのデリ総菜コーナーやコンビニなどでよく見かけませんか?
 
私のお気に入りなのです^^
 
実は、ライザップさんが提供されているレンチン宅配サービスメニューで見かけて…
 
いやいや、これなら私も作れるでしょ。
 
と思い立ち、だいたいこんな感じかな?
と思いながら、作ってみたらドンピシャでした(笑)
 
料理講師歴6年なので、だいたい中に入っている食材や調味料が私にはわかるので、なんとなくで作れるんですよ^^
 
ちなみに、計量もしたりしてたから、見た目で何グラムかもわかったりします。
 
ホントに、人生は経験こそが宝かなと思います♪
 
経験なくしては、机上の空論になりますからね!
 
失敗すら学びになったり、新しいメニューができたりするのですよ^^
 
もはや
 
私にとって、料理は科学の実験です♪
 
盛り付けは、美術♡
 
回数をこなすたびに、感覚が磨かれていきますよ!
 
私がおすすめしているマインドフルネス状態です♡
 
 
そしてね
 
料理は愛♡なんです♪
 
 
今度、私が料理教室に通い始めた理由について後日、記事にしたいと思います。ちょっとした理由があるのです。^^
 
 
 
ちなみに…
 
糖質ダイエットでは
 
ゴボウは、糖質の多い根菜にあたるため
本来は禁止の食材なんです^^;
 
だけど、腸を整えるため今回特別に解禁されて!(´▽`)
久しぶりに食べました(*´v`)
 
水溶性繊維のある食材には、美腸効果があるのですよ^^
 
ということで、ワカメもたっぷり取りました!
 
写真には載っていないけど…
今回だけ解禁となり
 
久しぶりにご飯も100g食べました!
 
味わって食べましたね〜^^
 
ちなみに、オレンジのワンプレート皿は
私のお気に入りの素敵なキッチンブランド♡
 
ル・クルーゼ  Le Creuset
 
の数年前に発売されたワンプレートディッシュです♪
 
カフェみたいで可愛くて♡
気分が上がるので購入しました⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
 
お皿への盛り付けも料理のレッスン♡
だったのですよ!
 
こちらの糖質ダイエットボディメイクの成果はいかに?
 
こけたらごめんね(笑)
 
でも、こうして大々的にカミングアウトすることで、私を追い込みます!!!
 
こうして、日々、糖質ダイエットレシピを開発中なので、ブログにて記事にしていけるかもしれません♪
 
レシピは、愛をこめてLINE公式にて配布しますね^^
 
ほしいあなたは、LINE公式にご登録くださいね!
 
 
リクエストもいただていますので
 
いつかオンラインで糖質ダイエットレッスンを開催できたらいいなと思っていますよ♪^^
 
毎日の生活を自ら楽しみ彩ることで…
 
マインドも安定してきますよ!
 
考えてばかりの日々から脱却して
 
心も身体も美を追求しながら、楽しむ♡
 
一緒に綺麗になれる♡
 
そんな活動を今後、展開していく予定にしていますよ^^
 
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