こんにちは！
40代50代女性専門ライフキャリアプロデューサー
キャリアコンサルタントの浜田有里恵です😊
いきなりですが…
先日はじめて「ひとりカラオケ」デビューしました！！
それまでは、「ひとり」って
ガチみたい…って思っていたんですが。
周りを気にせず
おもいっきり声を出せたのが
想像以上に気持ちよかったんです！
些細なことでありますが…
はじめてって新鮮味がありますね♪
ということで
今日はこの体験から感じた
「自分を解き放つ時間」について書いてみます。
最近ちょっと自分をあとまわしにしているな…という
がんばってる方は
肩の力を抜いて読んでもらえたら嬉しいです✨
カラオケは私たち世代だと
高校生の時に流行りましたよね。
それからは時々ストレス発散で
好きな歌を懐かしく歌うくらいでした。
でも最近は、人前でお話をする機会や
短時間で皆を巻き込んでファシリテートしたり
講座や研修をする役割も増えてきて。
「もっと目の前の方に自分を出していきたいな！」と
思うようになってきたんです。
そんな時、ボイトレの先生から
「表現レッスン」をうける機会がありました。
そこで気づいたのが…
普通にしていたら伝わらない。
もっといろんな自分を
出していった方がいい！ということ。
それで表現の練習も兼ねて、あれこれ実験してみよう…と
カラオケにチャレンジしたんです。笑
これがね、想像以上によかったんです。
セリフで発声や抑揚の練習をするよりも
歌の方が感情がのりやすい。
体もリズムに乗って自然とリラックスもできるし
身振り手振りも出しやすいんです。
「表現トレーニングは大きくしないと
普段に出てこないよ」と
先生に言われていたので
歌うことが、ちょうどいい練習になりました！
しかも一人だから、誰の目も気にせず、
立て続けに3時間まるごと熱唱。
長いかなーと思っていた時間が、あっという間でした。
（ちなみに歌うのは、森高千里、竹内まりや、小泉今日子…。
決まって高校生のころから変わらない曲。
あの頃の自分と、今の自分が、声でつながるような気がしました。）
ありのままの自分を出す練習
誰もいないから、上手に歌おうとか、
点数がどうとか、ぜんぶ手放して、
ただ「自分の声を解き放つ」。
感情を乗せていく。
これがなんとも気持ちいいんです。
歌っているうちに、ふと気づきました。
声を出すって、
実は立派な「自己表現」なんですよね。
普段わたしたちは、
誰かに合わせたり、空気を読んだり
ちょっと自分を抑えて過ごしていることが多いですね。
でも歌やリズムを通すと
いろんな自分を感じられる。
そうやって表現することで
自分軸がふっと整っていく感覚がありました。
声を出すことは、ただのストレス発散じゃなくて、
本来の自分に戻る時間でもあったんだなと思います。
もし「最近、自分の時間がないな」
と感じている方へ
40代・50代は、家族のため、仕事のため、と
自分をあとまわしにしがちな時期。
しらずのうちに…
自分が何を感じているかもわからなくなっているかもしれません。
だからこそ、ほんの少しでいいので
「自分を解き放つ時間」を持ってほしいなと思います。
それには 体を動かすと開きやすいんです。
カラオケじゃなくても大丈夫。
・お風呂で好きな歌を一曲、思いきり歌ってみる
・朝、窓を開けて深呼吸して、声を出してみる
・誰もいない車の中で熱唱する（これ最高です。笑）
大事なのは、上手かどうかじゃなくて、
「ありのままの自分を出す」こと。
声を出すと、心まで軽くなりますよ
もっと自分らしく人生後半楽しみたい！
今後の目標見つけたい！
そんな方も
体をゆるめて解放していくと
もっと本音が見えてくるかもしれません☺️
あなたの自分らしい人生を応援しています🌸
🌸 最後までお読みいただき、ありがとうございます🌸
「私の人生、このままでいいのかな…」
そんなふうに感じることがあったら
あなたの一歩を応援します！
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