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また怒っちゃった💦

子どもにイライラしたあと、
自己嫌悪にばかりなってませんか？

わたしは、

 

本当はもっと優しく話したい

子どもの気持ちを

受け止めてあげたい

「ママ大好き♡」って

言ってくれる子どもに、

笑顔で「ママも大好きだよ」って

答えたい
 

なのに、

「早くして！」

「何回言ったらわかるの？」

「もう知らない！」

 

って強い言葉が出てしまう💧

 

そのくせ

後で自己嫌悪で

自分責めしてました💦

 

あなたがわたしと同じ

経験をしているなら

まず伝えたいのは⇩

イライラしちゃいけない

わけじゃない

ママだって人間です

疲れる日もあるし、

余裕がなくなる日もある

何度言っても

子どもが動かなかったら、

イライラするのは

しょうがないですよね

だからわたしが

本当に目指したいのは、

イライラしなくても済むママ

です‼️

イライラを我慢して、

怒らないようにしなきゃ

優しくしなきゃ

と頑張ると、

できない自分を責めるばっかり💧

 

イライラだって

抑えつけられたら、いつか爆発します
 

大切なのは、

どうしてこんなに

イライラしてしてるんだろう？

と、考えてみること
 

それだけで

ちょっとずつ余裕ができて、

イライラする必要が

なくなってきます

幸せ〜♥️

たとえば、

以前の受講生ママのエピソード

お子さんが遊び食べばかりで

ママの怒り爆発💥

 

余裕がなかった時は、

「もうやめてよ！」

「せっかく作ったのに！」

「なにしてんの！」

 

 

でも、

心に余裕を取り戻した後は、

🔴遊びたいんだな

🔴ぐちゃぐちゃの触感が面白いんだな

🔴私を困らせようとしてるわけじゃ

ないんだな

と、考えられる（想像できる）

ようになって、

お子さんを

もっともっとかわいいと思えるように

なりました
 

同じ子どもの行動なのに、

ママの心の状態によって、

見えるものが変わるんです

心がほぐれて余裕が生まれるとかわいさ爆増💞

そして、もう一つ

ママ自身にも変化が起こります

子どもに優しくできた❗️

子どもの話を最後まで聴けた❗️

 

と自分のできた！に

気づくことが増えると、

あれ、わたし結構いい感じに

子育てしてるんじゃん

という自信につながってくるんです‼️

 

つまり、

子どもに優しくできるようになることで
ママ自身が自信を持てる💪🏽

 

怒っちゃった💦と落ち込む日々が

わたし結構やるじゃんと

楽観的に考えられるようになる💪🏽

 

あなたが本当に欲しいのは、

イライラしない自分ですか？

 

究極の望みは、

わたしはこの子のママで

大丈夫と思える自分

になりたいんじゃないでしょうか

SNSで見るママと比べて
「わたしの子育て、このままでいいのかな？」
と不安にならなくていい

迷ってもいい

落ち込んでもいい

失敗してもいい

それでも、

「わたしは大丈夫！」

と思える子育てができたら、

今よりずっと

ラクになると思いませんか？

そしてなんと‼️

 

あなたの子育ての自信が、

子どもの自己肯定感に

つながっていくんです
 

次回は、

ママが子育ての軸を持つと、
子どもにどんな変化が起こるのか

についてお話ししますね♡

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 あなたは

 

🔵イライラして怒ってばかりの自分がイヤ

🔵もっと穏やかに子どもと過ごしたい

と思っているママじゃないですか？

 

なんでイライラするの？

どうしたら穏やかになれる？

 

多くのママが悩んでいる

イライラの正体に迫り

イライラする必要はなくなる秘訣を

公開してます
  

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🫧〇〇ちゃんのママって、

いつも穏やかだよね

🫧もともと優しい性格なんだろうな

🫧わたしは短気だから無理

って落ち込んだことはありませんか？

わたし、思ってました💦

でも、

チャイルドコーチングを学んで、

穏やかに見えるママだって

子どもに腹が立つこともあるし、

思わず怒鳴っちゃうときだって

あるって知ったんです

(考えてみれば当たり前ですよね😅)

穏やかなママに

一つだけ共通しているのは、

自分の感情との付き合い方を

知っていること♥

つまり、

余裕を持つ方法を知ってるんです❗️

 

イライラの感情を我慢せず
子どもを無理に変えようとせず、

自分の気持ちに気づき、
整える方法を

知っているだけなんです

だから、

イライラしても引きずらない💪

子どもに感情をぶつける前に、
一度立ち止まることができる💪

 

イライラしても大丈夫なんです‼️

（ドバイのママたちは、

ナニーがいるからか、心に余裕があって、

みなさんとっても寛大です

ナニーのお話はまた書きますね🩷）

 

でも

イライラしてもいいよって言われても、

本当は、
イライラしたくないですよね💦

怒ったあとに自己嫌悪になるのも、
子どもに申し訳なくなるのも、

あなた自身が一番ツライから
 

今日は笑顔で優しく接しよう

と決めても、

結局また怒ってしまう自分が

情けない💧

でも、イライラって、
我慢するものでも
消すものでもなくて、

ちゃんと向き合い方を知れば、

コントロールできる感情なんです
 

イライラが

ゼロになるわけではありません

でも、

「あ、今イライラしてるな」

と気づいて、

気持ちを

切り替えられるようになると、

子どもへの声かけは

確実に変わっていきます

ママが変わると、
子どもも変わる✨

たくさんのママを見てきて、

本当に感じることです

だから、

ママに無理に我慢して

いいママを目指してほしいわけでは

ありません‼️

ただ、
子どもを愛するがゆえに

自分が苦しくなってしまっている

ママにラクになって欲しいんです

ただ、

毎日子どもと向き合ってるのに

自分の感情と向き合う時間なんて

あるわけない💦

という気持ちもすごく分かります

そこで
夏休みプレゼント第4弾では、

イライラがスッと引く

子育て7つのステップ」

をお届けします♡

 

🔵イライラして怒ってばかりの自分を変えたい
🔵もっと穏やかに子どもと過ごしたい

と思っているママに、

ぜひ受け取ってほしい内容です♡

 

なんでイライラするの？

どうしたら穏やかになれる？

 

多くのママが悩んでいる

イライラの正体に迫ります

ちょこっと空いた時間に

読んでみてください
 

配信は

8/17（月）12:30

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楽しみにお待ちくださいね♡

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夏休みも後半戦🍉

あと少しだから頑張ろう！

って思いつつ、

正直

もう疲れた💧

って気持ちになっていませんか？

 

朝ごはんを作ったと思ったら、
もうお昼ごはん🍽️

「ママ見て❗️」
「お腹すいた❗️」
「つまんな〜い❗️」

やっと一息つけると思ったら、
ぐずぐずし始めたり

ケンカが始まったり
 

「もういい加減にして」

と大きな声を出してしまうくせに、

 

子どもが寝た後、

また怒っちゃった💦

もっと優しくしたかったのに💦

と自分を責めてしまう

辛いですね💧

今では子育てママサポーターとして

活動しているわたしも、

 

あなたと同じで

夏休みみたいな長い休みは、

子どもに怒鳴っちゃうんじゃないかって

恐怖です
 

毎日

子どものことを考えて
ご飯作って
家事をして
宿題を見て
遊びにつき合って

夏休みって、

ママの仕事が本当に増える時期です🌻

だから

イライラしてしまうのは、
頑張っている証拠

決して、
ママ失格なんかじゃありません

 

でもだからって、

「イライラしてもいいんですよ」

なんて言って欲しいわけ

じゃないんですよね
 

本当は、

子どもと笑って

「今日も楽しかったね。」

って夏休みの思い出を残したい♡

だからわたしは

イライラを我慢する方法ではなく、

イライラしにくくなる

心の土台を整えることを

大切にしています
 

ママの心に

少〜し余裕が生まれるだけで、

子どもへの声かけは

驚くほど変わります‼️

 

すると不思議なくらい、
子どもの反応も変わっていくんです‼️

 

わたしが

子どもたちの勉強を見てるとき、

「ママ怒らないで💧」って言われることが

あるんですけど、

 

決まって

わたしが時間に追われて

イライラしてるときなんです🕖

 

「怒ってないよ、ごめんね」

って笑顔を見せると、

安心して勉強に戻ります

それくらい本当に子どもって

ママの感情に敏感なんです
 

見てないようで見てる👀聞いてないようで聞いてる👂

夏休みも、あと少し

完璧なママじゃなくて大丈夫👌

100点のママを目指さなくても大丈夫👌

わたしもよく頑張ってる

と自分に声をかけてあげてくださいね♡

 

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😢子どもが言うことを聞いてくれない

😢何度言っても行動しない

😢もっといい声かけを知りたい

 

ただでさえ忙しい毎日なのに

夏休みはさらに目まぐるしく

イライラも増してくると思います
 

そこで

チャイルドコーチングの出番です‼️

学んで一番変わるのは

子どもじゃなくてママ
 

「そうだったんだ！」の連続で効果に驚かれます🩷

子どもって、

ママの表情を見てるんです

声のトーンにも敏感だし、

ママが自分をどう思ってるかも
ちゃんと感じています
 

だから、

ママが自分を責めながら

この子を認めてあげなくちゃって

頑張っても、

子どもには全然伝わらないんですね
 

だから

夏休み限定プレゼント企画の

第３弾は

✨ママの自己承認ワーク✨

ママを甘やかすためじゃないです‼️

ママの心に余裕を作って、

できた余裕を

子どもへ届けるためのワークです
 

わたし自身も、

🫧わたしの頑張りなんか

大したことない

🫧もっとできてる人はいる

って思って

自信なくしてたんですけど、

 

夜寝るときに

今日できたことを３つ思い出しただけで、

(ワークの中にあります)

夫の仕事でいいことがあったり

小さなラッキーが続いたり
 

すごく不思議なんですけど、

幸せだなぁって思うことが

増えていったんです
 

余裕ができて

子どもに対しても優しい気持ちで

向き合えるようになってます♥️

子どもの自己肯定感は、

ママの自己肯定感と

深くつながっています❤︎

 

お子さんの自己肯定感を

守るために、

まずはママ自身を
大切にして欲しいと思っています

🎁夏休み限定プレゼント第3弾

ママの自己承認ワークシート

 

🌹今日頑張ったことを思い出す

🌹自分を承認するやり方

 

などなど、

 

あなたが自分を大切にできるようになる

方法が満載なので、

ぜひ受け取って欲しいです
 

すでに配信済みですが

まだ受け取ってない方は、

配信③

と公式LINEで送ってくださいね♡♡♡

 

プレゼント第1弾🎁

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😫もっと優しく

声をかけなくちゃ

😫もっと子どもを

認めてあげなくちゃ
 

って頑張っているけど

なかなかうまくいかない💧

 

なんて経験はありませんか？

 

以前のわたしは

子どものために

自分を犠牲にして、

無理に優しい笑顔作って

毎日頑張ってました
 

でも、

わたしが毎日子どもや家族のために

やってることを

認められるようになったら、

パッと目の前が開けたんです
 

まず、

わたしが生きてることが価値あり❗️

子どもたちに毎日「大好きだよ」

って言ってることに価値あり❗️

ご飯作って掃除機かけてることに

価値あり❗️

子供と笑い合ってることに

価値あり❗️

わたしたちママは

膨大な「価値あり❗️」を

毎日やってるんです♥️

気づいてました？🤭

そして、

自分を責めることが減ると、

今まで見えていなかったことが

見えるようになるんですよ‼️

あ、この子って

こんなことが得意だったんだ❗️

こんなに頑張ってたんだ❗️

みたいに、

子どもの小さな

才能や成長に気づいて、

いちいち感動できるようになります
 

さらにわたしは

いつも頭の中を占めていた

娘の癇癪も、

なんとかなるかもしれない❗️

と気楽に思えるようになったり
 

欲しかった情報が

ポッと入って来たり

人とのご縁がつながって

幸せ感じたり
 

ぜーんぶ魔法じゃなくて

心に余裕が生まれたからなんです
 

余裕ができると

子どもとの時間が、

優しく理解ある関わり方へ

ガラッと変わります
 

子どもは

ママが自分を理解してくれてるって

分かるとすごく安心するんです

安心すると

自信を育て、挑戦し、

失敗しても立ち直る力を

つけていきます

子どもは可能性の宝庫🤩

だからわたしは、

子育てで一番最初に大切なのは、

子どもを変えようと頑張ること

ではなく、

ママが自分を

認めてあげることだと

思っています
 

夏休みは、

子どものことばかり

頑張ってしまう時期🌻

 

だからこそ、

ほんの5分でもいいので、

自分自身に優しい言葉を

かけてあげてくださいね♡

 

次回の

夏休み限定プレゼントは、

頑張り屋さんのママのために

ママの自己承認ワークシート

をプレゼントします🎁

 

毎日頑張っている自分を認める

小さな習慣を、

気軽に始められるワークを作りました
 

子どものために

頑張るあなただからこそ、

まずは自分を

満たしてあげて欲しいです♡

公式LINEから配布しますので

登録して待っててください💝

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