スタジオをオープンして、もうすぐ25年です。
たくさんの生徒さんとの会話やお悩み相談などで多くの学びをさせていただきました。
その中で、あんまり実感がわかなかったことなどが最近では身近に感じることが多くなってきました。
84歳を過ぎた方からだいぶ前に、サルコペニアという症状があることを初めてお聞きしました。
80歳を過ぎた辺りから、筋肉が急激に減り出して日常生活に支障をきたすということでした。
こちらの動画で、サルコペニアの原因と対処法がありましたのでお知らせします。
なんと‼️
動画によると80歳ではなく60歳からサルコペニアは進行していくそうです。
筋肉は分解され育成されるものですが、60歳を超える頃から分解される方が多くなり筋肉量が減少していくとのことでした。
なるほど‼️
実感です‼️
そこで朝にタンパク質を摂取する習慣をつけることが良いそうです。
早速、プロテインを飲んできました😅
カーブスでは、プロテイン摂取、タンパク質の適正量摂取を「しつこいかも、、、」と感じるほど言われてしまいますが、やはりとっても大切でした💦
子どもたちが摂取しているプロテイン。
私には継続するほど美味しくありません。
カーブスのプロテインは、値段が高めなのですが美味しく飲めるので良しとします。
美味しくなければ飲めませんから。。
男性の1人暮らしの生徒さんは、とかく食事が粗食になっていく傾向がありますので、私も口うるさいと感じるほどタンパク質摂取の大切さをお伝えしていくことにします。
岩崎 将之@競技ダンサー@9Kun1
日本帰ってきましたー🇯🇵2回目の渡英🇬🇧試合の結果は微妙な感じでした😭ライジングも本戦も2次予選。でも、ハッキリとした課題を叩きつけられた感覚を抱いていますのでもっと進化できると信じています🤞これからも頑張りま… https://t.co/4YtQ5U56Xd
2023年01月21日 12:27
本戦の動画を撮っていただけて心から感謝です🙏
今まで見た中で一番良いダンスでした。
3年ぶりのアルナスレッスンで笑われたそうです。
「MASAYUKIなんで止まって踊ってるんだ〜🤣」
どの先生にも同じく指摘されたそうです。
教わったスピードで踊るのは「恐怖」なんだそうです。
ジェットコースターに乗って恐怖感を克服する？？？⁉️
「若い時にしかできない、味わえない恐怖だよ。
僕はその恐怖あるダンスを踊ることが楽しくてしかたなかったな〜」とあるコーチに諭されたそうです。
さてさてどうなることやら。。
気長に繰り返し経験していくことが身につく秘訣ですから、努力あるのみですね。
頑張れ〜〜〜🇯🇵
浅田舞@asadamai717
https://t.co/BeK9yR2G32素敵な経験と時間。私達に関わってくださる皆様に感謝の想いでいっぱいです。社交ダンスを競技として挑戦するたびに全ての社交ダンサーをリスペクトする気持ちが高まるばかりです。とんでもない魅力に溢れていて、とんでもないスポーツです！
2023年01月21日 18:44
社交ダンスの魅力を宣伝してくださってありがとうございます。
心から感謝申し上げます♪
モフモフ＠動物動画@mofu_nekozu
https://t.co/K5Z9jdQtwr
2023年01月21日 13:54
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