わたしはかつて
仕事で鬱になった
ことがありました。
仕事は
大手メーカーの
新規事業の立ち上げ
毎日、
帰りは終電。
週末もＴＶ撮影の
立ち合いで仕事。
そのうえ、
職場の人間関係で
ボロボロ
あたまは朦朧
カラダも心も限界。
ある日
電車の中で
鼻血が止まらなくなり
病院に行ったら
鬱と診断され
その日から
休職となりました。
休職になる前、
もっと早く誰かに
相談できていたら
と今では思います。
今日は、
限界になっていた時の症状を
ご紹介したいと思います。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
１．何をしても楽しくない
２．眠れない
３．胸が苦しい
４．顔が動かない
５．週末ベッドから起き上がれない
６．なぜか涙がこぼれてくる
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
１．とにかく何もしていても
楽しくありませんでした。
考えるのは仕事のことばかり
休みの日にも
どう次の一週間を
乗り切ろうか
そんなことばかり
考えていました。
２．眠れない。
毎日終電で、数時間後には
起きなければいけないにも関わらず
眠れませんでした。
３．胸が苦しい。
ＰＣで作業をしているだけなのに
息苦しい。
「過換気症候群」だったのだと思います。
４．顔が動かない。
自分でも感じていましたが
友人にも。
顔が動いていないよ。
笑えてないよ。と言われました。
５．週末ベッドから起き上がれない。
これはずっとでした。
表に出る元気もなく。
とにかくベッドから出られなかった。
６．なぜか涙がこぼれてくる
信号での待ち時間も
電車に乗っているときも
「わたし、生きてていいのかな？」
わけもなく涙が出て止まりませんでした。
10年前のことですが、
思い出すと胸が締め付けられます。
もし、今
これを読んでいるあなたが
思い当たるとしたら
我慢しないで
すぐに誰かに相談してください。
こころとカラダを
壊してからじゃ遅いんです。
わたしは
数か月で戻ることができましたが
何年も戻れなくなる方も
いらっしゃいます。
会社は、
人生の責任は取ってくれません。
自分の心を守るのは
自分しかいないんです。
だから、
今つらい。しんどい。
そんな方は、
我慢しないで相談してくださいね。
あなたはきっと大丈夫。
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買い物の付き合い。
久しぶりに渋谷行ったら、
人が多すぎてダウン。
やっぱり人混みは
苦手。。