AEAJ 日本アロマ環境協会の機関誌が届いていました。
栄養、休養、運動、呼吸法など、ストレスに日常的に対処する方法が紹介されていました。
今日は午前中は芳香浴をしたり、好きなことをして過ごしたいと思います。
今日ゆっくり読めたのですが、今月は第二特集がストレスと生活習慣
まさに今の私にナイス！！な情報が詰まった内容となっていました。
栄養、休養、運動、呼吸法など、ストレスに日常的に対処する方法が紹介されていました。
先週から睡眠のバランスをさらに崩してしまい、なかなか難しい状態です、、
今日は午後受診をして医師と相談です。
少し焦りすぎたかもしれません、、
難しいですね~_~;
今日は午前中は芳香浴をしたり、好きなことをして過ごしたいと思います。
