産院でのマタニティスタジオを17週目から受けておりますp(^_^)q
週数が早いうちって月に１回しか健診がないし、胎動もまだそんなに感じないから赤ちゃんが元気に育ってるか不安なの(/ _ ; )
マタニティスタジオ行くと、運動前に助産師さんか看護師さんが赤ちゃんの心拍確認してくれて、その時の不安な事とか聞けたりするのよー(*´ω｀*)
本当ありがたいし、心強くて安心出来ました♡
元々運動してないと肩凝りとかも酷くなっちゃうから肩凝り解消にもなるし、動いて汗かくと気分転換にも良い♡
出産に必要な筋肉とか姿勢もキッチリ教えてくれるから勉強にもなるし♪
運動のおかげで妊婦あるあるの『夜足つって起きる』味わわずに済んでおります(^-^)v
仕事してる時は土曜日しか行けなかったんだけど、産休入ってからはほぼ毎回通っております！！
マタニティエアロビクスとかマタニティヨガとか♪
妊婦さんってこんなにハードに動いていいの？
ってくらい飛んだり跳ねたり走ったり、腹筋、スクワット、結構激しいのよ(^◇^;)
臨月の今は陣痛くるように他の子より更にハードに運動量上げてラストスパートかけられてますᕦ(ò_óˇ)ᕤ
もちろん資格がある先生だから、ちゃんと妊婦さんがやってはいけない動きとか姿勢とかも教えてくれるから安全な運動なんだけどね。
という前置き長くなりましたが、午前中マタニティスタジオ受けるとへとへと＆お腹ペコペコでお昼作るの面倒臭くなり、帰り道どこかで一人ランチして帰る日がたまにあるわけです(=ﾟωﾟ)ﾉ
とある日の寄り道場所は
【そばのみ】@小山市東城南
暖かい日だったから蕎麦を欲した私♪( ´θ｀)
前回と同じ『ミニ天丼と蕎麦のセット』
この前よりお蕎麦にコシがあって美味しかったー♡
天丼も久しぶりに美味し(●´ω｀●)
こんな風に１人気ままにのんびりランチする事も今だけなんだよねー、としみじみ感じつつ…
体力作り＆栄養補給w楽しんでおります♪