こんにちは♡
今日は朝一からお客様とyoga！！
今日は朝からがっつり筋力トレーニング
重視のyogaをやりました♡
50分思いっきり身体を動かして
最後は柔軟٩ʕ•͡וʔ۶！！
使った筋肉はそのあとすぐに
ほぐしてあげることで、
むくみや筋肉痛を軽減できます。
オイルやクリームで
リンパマッサージしたりすると
パンパンになった脚も
綺麗にスラってした脚に♡
うまくほぐせない！って方も多くて
yoga→Body って、２つのメニューを
予約してくれるお客様が多いよお♡
yogaで思いっきり有酸素運動すると
代謝が一時的に上がって、
汗も沢山かけます！
そのまま代謝が上がってるうちに、
Bodyの施術をすると、
相乗効果でより痩せやすくなります！
yogaも何回かやって、
柔軟性も伸びて筋肉がついてくると、
基礎代謝量が上がるので、
太りにくい身体に♡
マンツーマンで1レッスン50分！！
よかったら一度やってみてください♡
今日朝一緒にyogaをやったお客様は
もう何回も一緒にやってる常連さん♡
めっちゃ上手だから、
そのうち抜かされそうで怖い。。。←
お腹も腹筋がついてきて
引き締まってきてます♪
今日はこのままBody♡♡♡
いつもありがとうございますʕ•̫͡•ʔ♪
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