夏の温活♨
クーラー病🐧
気温が熱くてだるい毎日です🔆
近年の中でもかなり高い温度に 毎日の天気予報にビックリしています。
エアコンはかかせなくて 今年は２４Hつけているお家も有るし お店や会社もエアコンだらけです。
知らず知らずのうちに クーラー病で カラダの中が冷えて夏の冷え症 になって体調不調になっている人が
増えています。
足腰の冷え・疲労感、だるさ・肩こり 頭痛・食欲不振・神経痛、腰痛 下痢、便秘、腹痛・不眠・むくみ 、
頻尿・鼻炎・月経不順などなど
Salonのお客様も施術すると お尻から太ももの裏側や 内臓・足先だけ冷たい という方も沢山いらっしゃいます😭
エアコンの温度や風の向き 白湯・腹巻・食材とか対策には 色々有りますが 出来れば、
夏も湯船に入って 身体の芯から温まって欲しいですね
温度はぬるめで お水を飲みながらが大事
入浴剤はCOOL用や汗かき用 アロマバスオイルで楽しみながら スッキリ🎉
それと体を動かして血行を良くして 欲しいのですが、
わざわざ GYMとかではなくても 歩く歩幅をいつもより広めに 姿勢をほんの少し気にして
歩くようにするだけでも 筋肉を使って代謝アップに繋がります
まずは、簡単に夏の冷え症対策😘
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