本日1/31は満月で皆既月食が見られる貴重な日だそうですよ。
国立天文台によると
日本全国でこの現象は見ることができて
20時48分に欠け始め、21時51分には完全に欠けて皆既食となり
皆既食が1時間17分続いた後、23時8分には輝きが戻り始め、真夜中を過ぎた0時12分に元の丸い形に戻るそうです。
皆既食中の月は、真っ暗になって見えなくなるわけではなく、「赤銅（しゃくどう）色」と呼ばれる赤黒い色になるんですって。
神秘的な月が見られそうで楽しみですね！
そんな貴重な満月を前に、27日（土）に
今年最初の『月のリズムで美温整活 満月編』を開催しました。
最近寒い日が続いているし、
インフルエンザも流行っているし、
参加者の皆さんにはしっかり温まって
身体の歪みをとりながら元気になっていただいて
インフルエンザに負けない身体を作ってもらいたいな。
いつものように『温活』のみほ先生から
身体を温めることについて、ハーブについて
いろんなお話をいただきました。
かわいい君もママと一緒に聞いてくれます
お話を聞いたら早速身体を温めていきます
お腹を温めたり顔を温めたり
色んな所を温めながら、身体を自分でほぐしていきます。
自分では気づかなかった冷えているところに気付いたり
凝り固まってほぐすと痛いところに気付けたり
いろんな気づきがあります。
皆さん「痛～い」けど「気持ちいい」場所を一生懸命ほぐしたり温めたり。
普段忙しい日々だとなかなか自分の身体に向き合うことがないと思うので、自分の身体を顧みるいい時間になったら嬉しいな。
『温活』が終わったら私の『美活』です。
身体が歪んでしまう理由や最近頭が前に出て
身体が前傾姿勢になっている人が多いですよ
ってお話から
歪むとなぜ悪いの？
どう美容に悪影響なの？
などをお話させていただいて
みんなで姿勢チェックをして今自分がどんな姿勢なのか？
どこをどうしたらよい姿勢になるのか？
そして骨盤の歪みのチェックもします。
脚の長さが違うのがわかりますか？
色々チェックしたらゴムバンドを巻いて
骨盤体操をしていきます。
普段運動不足なママさん達にはちょっとハードだったかな？
でもこの運動をした後にゴムバンドを外すと
「わぁ～！」って声が出ちゃうくらい
スッキリ
体が軽くなるんです！
そして骨盤の歪みもなくなっているんです！
中には運動だけでは整わないママさんもいます。
そんな方は後で私が施術をさせていただいて
帰りにはしっかり整った身体でお帰りいただきます。
この『月のリズムで美温整活』、
肩こりや腰痛がひどい方が楽になった
次の日に生理が来た
すごくいい生理だった
しっかり身体が温まった
体が軽くなった
など嬉しいお声をいただいています。
今回はちょっと寒い日で板張りの床が冷たくて、
なかなか身体が温まらなかったり
温まってもすぐに冷えてしまったり
という反省点がありました。
次回はしっかりお部屋を温めて皆さんをお迎えしたいと思います。
次回は2月17日（土）10：00～です。
一緒に温活＆美活で軽やかに過ごしましょう。
2/17（土）10：00～12：00 新月編
3/3（土）10：00～12：00 満月編
3/17（土）10：00～12：00 新月編
場所：親子サロン＆カフェNostalノスタル
静岡市清水区巴町12-5 ミウラビル1F
（Nostalさんの電話番号：070-2222
参加費：3,000円
持ち物：バスタオル、持っていればヨガマット
＊身体を動かすので動きやすい服装でお越しください
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