健康食品は、気が付かないうちに結構採っていることに気がつきました。
一番食べている物は、ウイダーインゼリーの青ですね。
その他によく食べているものは、カロリーメイトですね。
どちらも、運動する時や時間の無い時などによく飲みますね。
通常時は、かばんの中に入れて持ち歩いています。
その他に飲んでいるものは、毎日少しの黒酢を飲んでいます。
それと、ポカリスエットは一日の始めにコップ一杯を頂いていますね。
トクホの物ではありませんが、ヨーグルトであったり納豆であったりと健康には気をつけてはいます。
食品の中には食べ過ぎるとよくないモノがあります。
健康に気をつけることと、食事を楽しむことで、案外健康を保てることを知りましょう。
便秘で悩んでいる「子供」が多いと聞きますが、便秘になるのは食生活の乱れ、もしくは生活環境の乱れが原因と思われます。
朝に用をたすことを習慣つけることと、朝決まった時間に起きることです。
我が家の起床時間は、子供は７時です。
起きる時間が決まってくると、トイレの時間も決まってきます。
そして、夜ご飯のあとに、デザートとしてほぼ毎日ヨーグルトを食べています。
ヨーグルトは大き目のプレーンヨーグルトを買っておきます。
それにジャムや蜂蜜を入れて食べるのです。
これで便秘はなくなると思います。
食事から身体の中身を変えて行きましょう。
健康食品でいきいきボディ