「諦めて欲しくない当たり前の日常のために」を会社の理念とし日々新しいことに挑戦し続ける地域密着型通所介護ローレル横浜のスタッフブログです
日々のことや介護についてなどを情報発信をしています
こんばんは
ローレル横浜の萩原でございます
今年は本当に雨がよく降りますね
昨日は久しぶりによく晴れましたので
ご利用者様方もとても喜んでいらっしゃいました
さて 先週ご紹介してきましたNTM症（非結核性抗酸菌症）についてですが こちらは予防していくこともできますので
ぜひ最後までご覧いただけると嬉しいです
気を付けるべき習慣①
水回りの「ぬめり」と「蒸気」に気を付ける
NTM症の菌は 暖かく湿った場所が大好きです
特に「シャワーヘッド」や「お風呂場のぬめり」「加湿器のタンク」などに住みやすい性質があります
お風呂に入る時
シャワーを出すときは 湯船や身体に直接向けるか
換気扇を回しながら使いましょう
モワモワとした水蒸気を直接吸い込まない工夫が効果的です
加湿器のお手入れ
お水は毎日入れ替え タンクの中をこまめに洗いましょう
気を付けるべき習慣②
お庭仕事は「マスク」を相棒に
お花を育てたり 畑で野菜を作ったりする時間は
心にとっても素晴らしいリフレッシュになりますよね
「病気になったから土いじりをやめなきゃ…」と諦める必要はありません
土の中にも菌は存在するため 土作業をする時は
「マスク」を着用するだけで 土埃と一緒に菌を吸い込むのを
しっかりと防ぐことができます
その後 作業が終わったら 手洗いをしっかりすればバッチリです
気を付けるべき習慣③
しっかり食べて「体重を減らさない」
NTM症と付き合っていく上で 実は何よりも大切なのが
「栄養をつけて 体重を維持すること」です
身体が痩せて体力が落ちてしまうと 肺のバリア機能が弱まり
病気が進みやすくなってしまいます
お肉やお魚 お豆腐 卵などの「タンパク質」を意識して食べる
3食しっかりと食べて 体力を蓄える
「しっかりと食べて元気に過ごすこと」自体が
一番の治療であり 予防になるのです
最後までご覧いただきまして
萩原由希予
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