Walk & Run

やっぱり自分の体のお肉が気になってきた私。

土曜日の今日はいつものように
午後にピンクと一緒に１時間の散歩。

んで、散歩のあとピンクを家において
今度は４０～５０分の Walk & Run なんてやってみました。

もともと、本当に大がつくほど
長距離が嫌いっていうか、苦手で
ランニングなんてものがダメなのよね。
この間、学校の行事で
生徒と１００ｍ走ったんだけど、
１００ｍでさえも、やっぱり長いのよ、私には。

逆に瞬発力はイイんだけども・・・。

で、たまたま見てたサイトで
２分歩いて、２分走るの繰り返しをやってみましょう、
って書いてあったの。
歩くのはまったく苦じゃないので、
それを応用して、自分なりに
５分歩いて、２分走る、
んで、体が動いてきたら、今度は
２ブロック歩いて、２ブロック走る
みたいな感じでその場その場で
自分で変化つけながら Walk & Run してみました。

距離的には往復で約１０ｋｍ。
道もその場でこっち行ってみよ～って感じでしたが
久しぶりにウォーキングとかしたわりには
楽しく音楽聴きながら飽きずにできたと思います。

ちょっと続けてみようかな～って思ってます。

これで少しは痩せれたらイイんだけど・・・。



Love and Peace!
-Lauming