ウォーキングを始めてから、まだ3年ほどです。
時間帯や気分によって、歩く場所を変えているのですが、ウォーキングされている方が思った以上に多いことを知りました。
その時間帯ごとの景色や、空気の質を味わうということも、喜びの一つです。
ただ、色々と気になることが目に入り、『気にしない、気にしない』を心掛けるようにしています。
ご近所履きのようなつっかけサンダルで歩いていたり、スニーカーを履いてはいても、靴紐の結び方がゆるゆるの方など、ウォーキングすることで、逆に身体に無用な負担をかけている方が、とても多いです。
また、歩き方次第では、もっと効果的に身体に効かせられるのに、もったいないなと思うこともあります。←大きなお世話です。
また、歩くと言うことは、わざわざウォーキングすることの前に、日常不可欠な動作です。
となれば、『歩く』と言うことを、最大限に活用出来る方法を知っておくことは、特に日頃運動不足を自覚されていらっしゃる方には必要なことではないでしょうか。
運動不足県、徳島の皆さまのご参加をお待ちしています。
歩くことが気持ちいい
歩くことで身体がほぐれる
ずっと歩けそうな気がする
そんな喜びを共有していきましょう。
9/3(日)13時から15時
場所 板野郡松茂町
参加費 22,000円
開脚道場2023バージョンにご参加されたことのある方は11,000円（8月中のお申し込みに限ります）
講師 藤原ヒロシ先生
※開脚道場2023バージョン
同日 11時から12時半
場所 板野郡松茂町
参加費 初参加の方19,800円
（9/5お申し込み分より33,000円）
再受講 5,500円
講師 藤原ヒロシ先生
ヨガマットをご持参ください。