🧠顔のシミ…それ、脳にもあるかもしれません
鏡を見たときにふと気づく「シミ」。
紫外線のせいかな？年齢のせいかな？と思う方も多いですよね。
でも、もし脳の中にも、同じように**“シミ”のような老化の痕跡**ができているとしたら…？
それは鏡では見えず、痛くもかゆくもなく、静かに積み重なっていきます。
実は、顔のシミも脳のシミも、
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酸化ストレス
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慢性炎症
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糖化（AGEsの蓄積）
という共通のプロセスで作られることが、機能性医学（Functional Medicine）でも注目されています。
外に見えている老化のサインは、内側の変化の“予告サイン”かもしれません。
そしてもうひとつ大切なのが、
太陽との付き合い方。
紫外線を避けることだけが正解ではなく、
むしろ適度な太陽光はビタミンDや体内時計の調整など、
私たちの健康に欠かせない役割を果たしています。
今回のnote☝️では、
顔のシミと脳のシミの共通メカニズムから、
太陽のメリット・デメリット、
そして今日からできる予防ケアまでまとめました。
外見と内面、両方の老化を止めたい方は、ぜひ読んでみてください✨