健康的な身体を作るには…
✅バランスの取れた食事
✅質の良い睡眠
✅適度な運動
✅ストレスマネジメント
これらはよく聞きますよね。
どれも、日常的なこと。
健康になりたくて、
健康を維持したくて、
調べたり、取り入れたりしてる人多いと思います。
ただ…
もしも、取り入れているのに、結果が伴わないとしたら…？
それは、貴方に合ってないから、結果が出ない。
アトピーが治らない
生理痛がひどい
更年期障害がつらい
自己免疫疾患がつらい
花粉症が治らない
腸活の為にせっせと腸まで届く乳酸菌飲料摂ってるのに…
なぜ？ 改善しない…？
それは、さっきも書きましたが、その情報が間違っていてら貴方に合ってないから、色々な症状が治らないんです。
まず、いつも言うけど、何を食べたらいい？何を食べたら良くなる？…ではなく…
貴方の身体にとって合わない食べ物などを身体の中に入れているから、その結果として、アトピーになったり、病気になるので、そこにどんな良い食材を入れても、ザルのように栄養が漏れ出してしまう…
例えば、よく言われているのが、グルテン。
小麦のタンパク質ですね。
パンやパスタ、クッキーや、いろんな物に入っています。
グルテンというタンパクは、日本人の8割には合わないと言われています。 もちろん食べても症状のない人もいるでしょう。
あと、乳製品のカゼインも同じ。
（乳製品は、ホルモン依存性のがん、乳がんや前立腺がんなどの原因であるのは当たり前すぎる話し なのに、病院でミルクやヨーグルト…💧 がん専門医の中で乳製品と乳がんの関係を知っている人がどれだけいるんでしょうか… ）
そのようなタンパク質を日常的に摂っていると、腸の粘膜が傷つき、腸から漏れ出してしまうんです。 だから、そこに良いとされる食材を摂っても、腸に穴が空いていれば、ザル状態…。
しかも、腸で栄養素の消化、吸収をして、直腸、大腸に繋げるのに、腸の中で役割を果たせないわけです。 それは、自分が摂取したものが原因であり、遺伝とかではありません。
良かれと思って毎朝せっせと食べているそのヨーグルトが原因で、腸漏れ症候群（リーキーガット）になり、腸から漏れ出し、血液等身体の色んな臓器を汚してしまうのが、あらゆる病気の原因の大きなひとつでもあります☝️
血液も血管も、リンパも、ホルモンも、その健康体も、病気の身体も、全て自分で良かれと思って摂取しているもので出来ているんです。
がんも、心臓病も、糖尿病も、生活習慣病。 毎日の選択ミスが病気にさせているので、貴方に合った食をはじめとした生活習慣をしていけば改善も、治癒もするんですよ✨
カロリー計算とかもいらない。 何を食べていいのか、何を食べたら病気のリスクがあがるのか？ 欧米の俳優、モデル、トップアスリート達が取り入れている最先端の栄養学をベースに生活習慣を見直してみませんか？
驚くぐらい身体が変わります✨
私も、数ヶ月で10キロ体重減りました。
湘南を拠点にヘルスコーチをしています。
ご質問等お気軽にどうぞ✨
